在“不二”的世界，接纳真实的自己！

“不二”，在佛语中，意即对于是非、爱憎、善恶、美丑等两对立面的观念不去刻意的执着。其本意不是去否认万事万物客观的差异，而是要我们不生主观的爱憎取舍，存执念。正如：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。 只要拥有一颗静享当下，安于此刻的“不二”之心，便能在日升月落，四季轮回里找自在；在是非爱憎，善恶美丑里得安宁。可是，现实生活中，我们却常常有纠结，有冲突，不自在，不安宁。 这是因为，我们都很“二”！ 我们无时无刻不在刻意分别着这世间的一切:对的，错的；富有的，贫穷的；高贵的，卑贱的；也刻意审视着人们的品质：美的，丑的；积极的，消极的；乐观的，颓废的；热情的，冷漠的；奉献的，自私的…… 由“二”生“两极”，我们都愿意欣赏发展其中的一极，而去否认压制另一极。那些丑的、消极的、颓废的、冷漠的、自私的...皆被我们视为恶魔。所以，在我们跟内在这些特质作“真假美猴王”的斗争中，时而沮丧，时而高兴；时而暴怒，时而温情；时而乐观，时而悲鸣；时而惊恐，时而平静... 格式塔（完形）疗法认为，每个人都是由一系列数不尽的极性组成的综合体，只要个体认识到自己的某一面，其对立面就同时出现了。极性，与我们共存，却常常让我们感到折磨... ——我们为什么会有极性？ ——到底拥有多少极性？ ——又该如何去对待这些极性？ ——人的本质非好亦非坏，人有能力体现人类所有的特质。 ——健康机能指的是一种可以随情境变化而在任一两极的连续谱上都灵活应变的能力，让对立的特质弹性互补。 ——如果忽视个体的某些特质，就会导致内在的冲突、困境，能量就会被束缚。 那么，如何才能放下评判，放下纠结，接纳完整真实的自己？ 探索如何认识极性，寻找极性，并整合极性。让你能够正视自己的特质，感恩自己的特质，并在适合的地方发挥自己拥有特质的作用；让你学会发现自己，关注自己，并接纳自己，找到生命的价值。如此，则会最终蜕变出一个真实完整，自在圆融的自己！