如何摆脱职场压力

在当下物欲横流的社会，年轻职场人工作繁重，压力大，在所难免，他给我们的生活和工作带来很多负面困扰，焦躁、易怒、抑郁等等，非常不利心理健康。房贷车贷的繁重，生活成本的压力，对于减轻工作压力几乎是一件不可能的事情，但是我们却可以寻找和探索一些好的方法，让我们调整我们的情绪，改变心态，从而，改善我们的身心健康。 就主题而言，我们可以从两个方面着手: 一、提升硬实力实力 1，提升个人专业或者业务能力。这是一个长期的、持续的学习和积累，我们从小学到大学已经有太多的方式和方法，在此处不多讲。 2，提升聚焦力。工作中有太多的事情干扰，导致我们被各种各样的繁杂事务缠身，无法专注于工作中的主要矛盾和核心内容，减少了对核心工作的时间和精力投入。 3，提升信念，减少贪念。坚定现阶段的主要目标和flag，减少不切实际的念想，紧盯眼下。 4，认可自己的努力和付出，给予自己鼓励和信心。 二、增强软实力 1，坚持运动，可以自己或约朋友一起找个景色比较好的地方去散步，遇见美丽的景色，探索未知的景点，会发现生活中处处是惊喜； 2，广泛兴趣，生活不只有苟且，还有诗意和远方，可以多培养些小兴趣，为自己工作之余的生活添加些亮色。 3，倾诉心声，可以找自己的好朋友交流，倾吐心声，寻求慰，也可以找陌生人一吐为快，只是不要一直困着自己，隔阂内外世界。 在工作中，遇见最好的自己。