拖延什么都不想干怎么办

问：我现在缺乏活力，什么都不想干，每天无精打采，等死的状态好无聊！ 亲爱的朋友，你好，谢谢留言，当看到你提到的那种状态，让我想到自己曾经也有过类似的经历。不知道你对这种“缺乏活力，什么都不想干，无精打采等死好无聊”的状态感受如何？ 我的导师曾经说过一句话：“每天的生活，都是心灵的精心创造。”当我觉得自己过得很无聊，好像什么事都没做的时候，我曾在想，难道“无聊”的一天，也是心灵精心创造的吗？为什么我的心灵不创造出更有意思的一天呢？带着这样的疑问进行探索！ 如果每一天都是我们心灵的创造，那为什么会创造“无聊”？很好奇你会怎么看呢？ 后来我发现，在我觉得无聊的那些天，有时是我自己还不知道、不确定想要什么做些什么？有时是想做某件事，但心里一直在犹豫而没有动力去行动。所以，在那些天里我心里一直在“寻找”，在“犹豫”。 亲爱的朋友，你呢？在看似“无聊”的日子背后，你的心里在想些什么呢？或者“不想”想些什么呢？不知道你会不会像我那样，在“无聊”的背后，其实是在“寻找”，寻找什么事情会让自己有感觉或者能快乐？又或者在犹豫要不要做某件事？我想，当我们发现、允许自己尝试那些让自己“有感觉、能快乐、蠢蠢欲动”的事情时，我们会自动充电，自带活力。 如果目前暂时还没有找到能让自己觉得充满活力、快乐的事情，也没有关系。每天的生活都是心灵的精心创造。支持你陪伴你从“或许有意义的一天、或许无聊的一天、或许什么都不想干的一天......”开始，耐心、安心地来陪伴自己，逐渐发现、了解自己的“独特性”。结果先确定，方法自然来.......！