给自己换个标签

我常听到有朋友这样讨论自己： 我不行，我太内向了；我有点自卑，害怕……；我太丑了，不行不行…… 成长过程中，我们常常会有各种各样的“标签”，来自亲人、朋友、同事，或许是一句不经意的话，也许是一句评价，别人漫不经心，脱口而出，却往往会在我们心里落地，生根，长成影响我们生活、情绪的参天大树。 讲两段我的经历： 我27了，我10岁的时候，父亲说我是一个嫌贫爱富的人。我早已经忘记了那天发生了什么事，甚至，我整个的10岁，我都只记得这一句话了。去年我开着玩笑说起这事，父亲笑着说，我怕这样说过你！连说话者都忘记了。但是，我10岁到19岁的生命里，这句话总是阴魂不散，像个厉鬼，偷偷攫取着我的很多积极情绪，我常常反思自己，做任何事都在反省，我这么做是不是嫌贫爱富呢？像个负罪者。 19岁我进入大学了，我的室友们几乎每天都会说：xx，你好自律啊，每天都能起那么早；xx，你的桌子收拾得好整洁，真是个爱干净的人；xx，你的身材真好，太羡慕了…… 仅仅一年的时间而已，我不再盯着我脸上的斑，不再为我的萝卜腿愁苦，不再嫌恶自己——我当上了部门的副部长，当上了班上的学习委员…… 心理学讲自我概念，实际上是追求自我，客我，镜我，三者的协调统一，如果偏差太大，就容易产生各种各样的心理矛盾，以至于出现一些心理问题。简单来说，自我，就是实际上的自己，客我，就是我认为的我自己，镜我，就是别人眼中的你。但是实际操作上来说，天平总是会往镜我倾斜，尤其是心思敏感些的人。 所以，我们怎么做呢？ 我想，首先，是与自己和解。我确实有这些缺点，我确实有这些方面不行，可是，我不是还有更多美好的地方吗？承认自己的缺憾，发现自己的美好，与自己和解。 第二，当面对他人的评价时，客观理智的对待。实际上，不同的人对你的评价，也有可能是截然相反的，并且带有某些情绪因素。我的建议是，除非你过度自负，否则，请尽量将别人对你的正面评价纳入你对自己的认知系，生活是自己的，你是自己的，你对自己的苛求，没人会替你承受。给自己换个标签吧，别再跪在你的一些负面标签之下，你没有你认为的那么差劲。 最后，对他人的时候，不要轻易给一个人“下定义”，尤其不要轻易否定一个人，因为你不知道你随口的一句，甚至根本都无法进入你记忆库的一句话，会带给对方多大的影响，多一点鼓励，多一些赞美吧。