婚姻中“冷暴力”的致命伤害

前几天闺蜜和我诉苦，最近因为疫情和先生在家日对夜对，两人的矛盾已经升级到冷战的状态。闺蜜表示，她宁愿先生对她破口大骂，也不愿意受此精神折磨，她甚至一度问我：是我的错吗，我真的有这么糟糕？ 在一段婚姻关系当中，冷战相比歇斯底里的争吵，它的杀伤力更大。当冷战升级为冷暴力时，可以笃定，你们当前的这段婚姻关系并不健康。 那么，在一段婚姻关系中： 如何界定冷战和冷暴力； 冷暴力在婚姻中是怎样产生的； 为什么会有人甘愿被冷暴力不离开； 下面，带着以上的问题，我们来谈一谈婚姻的致命行为：冷暴力。 冷暴力其实是一种精神虐待 在《女儿们恋爱了》的真人秀节目中，大家印象比较深刻的是这样一个画面：在旅途的第一天，向左在车上故意不和郭碧婷聊天，下了车也这个提着行李往前走，完全不顾妻子。后来便出现了郭碧婷在车上出现崩溃、痛哭的画面。 当时大家都以为郭碧婷不过是有点敏感，因为向左并没有责骂或做出何欺负郭碧婷的行为。但在节目中郭爸爸表示，女儿平时很坚强，一般不会失态，这次一定是受了很大的委屈。 可以看到，郭碧婷之所以崩溃痛哭，是因为他被向左冷落了。这个平时对她特别温柔，又呵护有加的男人，突然之间和她形同陌路，对她异常冷淡，这种感觉使她受尽折磨，痛苦不已。 其实我们都能感同身受，自己最亲密的伴侣突然之间对自己冷漠甚至排斥，这其实是比被当众打骂还要折磨人的事情。尽管我们的身上没有受任何伤，但内心早已支离破碎。 到这里你可能会问，郭碧婷经历的是冷战还是冷暴力？ 从郭碧婷崩溃的画面来看，可以确定小两口正处在冷战阶段无疑，但是否会升级到冷暴力，就是需要看他们事后是如何相处的。 如果你认为暴力不过是冷战的升级版，区别只是程度严不严重的问题，那就错了。 冷战和冷暴力有极大的差别：冷战是处于健康的婚姻关系当中，而冷暴力的婚姻状态是不健康的。 打个比方，假如向左在冷落郭之后，自己内心也痛苦万分，没过多久就主动和郭认错，或者在郭有意示好的时候马上给她一个拥抱，两人相互忏悔，感情在很短的时间内除去芥蒂，和好如初。那么可以确定，向左和郭不过是在小打小闹的冷战阶段，他们正在磨合彼此的性格。 但假如，向左在冷落郭之后，并没有在短时间内主动和郭沟通，等到郭因为情绪崩溃，受不了来自精神的折磨，主动跟向左示好的时候，向左也没有待郭如从前那般温柔，或者在和好之后你就用语言暗示是郭的错。那么可以确定，向左在冷暴力郭碧婷。 冷暴力是在一段婚姻关系中，对伴侣在精神上进行施压，以达到控制对方的目的，并且是它故意为之的行为。 心理治疗师玛丽·佛朗斯·伊里戈扬认为：冷暴力是一种精神虐待。 在婚姻关系中，被冷暴力者往往因为得不到伴侣的预期中的反馈，相反，他们感受到伴侣的冷漠、排斥甚至不尊重，他们感到无所适从，于是逐渐陷入无助、痛苦的负面心理状态，他们甚至会开始质疑自己，严重者可能会对心理健康构成威胁。 冷暴力者的目的：掌握婚姻的主动权 小丽和小唐是一对新婚夫妇。结婚前，小唐对小丽千依百顺，呵护有加，小丽一度觉得自己是这个世界上最幸福的女人。可婚后，小唐开始对小丽忽冷忽热，为了限制小丽的社交，不让她太过于打扮自己，小唐会刻意疏离冷落小丽，有时候甚至会奚落她。 小丽一度以为小唐对她的“管太多”是因为爱她，而当小丽遭受到冷暴力之后，她极度渴望能回到从前那样温柔的时光，于是她开始迁就小唐，希望这样能换来那份曾经的美好。 可这种迁就一旦开始就没完没了，小唐不但没有回到从前，反而对小丽的控制欲越来越强，还经常对她冷嘲热讽。最后，小丽的隐忍达到了底线。如今，她不再是从前那个开朗积极的女孩，现在的她，变得敏感易怒、爱哭，甚至有点神经质。 我们可以看出，小唐总是试图主导这段婚姻，他对小丽有极强的控制欲。但小唐对小丽的控制行为，相比那些直接怒骂或暴力伴侣的人来得更加文明，也更加隐晦。 在婚姻关系中，冷暴力者往往把伴侣当成自己的私有物品看待，而不是当作需要被尊重的另一半。他们采用给伴侣精神施压的方式来对方“迁就”自己，以此展示自己在婚姻关系中的主导地位。 这正是冷暴力者最主要的性格特征，玛丽·佛朗斯·伊里戈扬认为：大部分冷暴力者都具有自恋型人格的性格特征。 自恋型人格并不是一种健康的人格状态，他们我在自己的世界里，希望世上一切都能按照他们的方式发展。 很显然，自恋型人格的人在生活中会处处碰壁，于是，就像玛丽·佛朗斯·伊里戈扬所说的：“他们把自己感觉不到的痛苦，即拒绝承认的内在冲突加诸他人身上，以此取得平衡。” 事实上，他们这样做是因为他们找不到其他更好的生存方式，他们性格的塑造大多来自于原生家庭，童年的遭遇使他们坚信“自我为中心”才是正确的生存方式。 在一段婚姻中，自恋型人格的人其实是把他认为正确的生存方式无限缩小，毕竟，在婚姻中占据主导权比在复杂的人际关系中占主导容易多了。因为这时候，他们只需要想尽办法让一个人“臣服”于自己，即可更舒坦地活着。 为什么大多数被冷暴力者不反抗 在一段婚姻关系中，冷暴力其实并不少见，很多人之所以会无视因为“冷暴力”并不容易被觉察。被冷暴力者无疑是这是段关系的受害者，他们饱受精神的折磨，有的甚至会怀疑自我，自尊感极低。 你可能会问，为什么被冷暴力者明明知道被自己不公平对待，却不反抗，还要任其摆布。 其实，被冷暴力者并不是不反抗，更多的是因为无能为力。 ①他们正在遭受冷暴力而不自知 在一段婚姻关系中，大部分遭受冷暴力的人很有可能并不知道自己正在被冷暴力。 说回小丽的例子，小丽以为小唐对她的控制不过是“小唐对她的关心和在乎”，毕竟，结婚前小唐确实对她呵护有加，她善意的解释小唐对她冷漠的行为也是情理之中。 试想一下，在一段人际关系中，一个平常对你很友好的人，突然有一天冷漠相待，你的第一反应肯定不是对方故意而为之，而是首先从自己身上找原因，你会这样想：是不是自己做错了什么。 其实，你也并没有做错什么，真正的原因是你使你的伴侣感觉到你不能被掌控，这使他们焦急和生气。但他们并不会直接告诉你：“我不喜欢你这样做。”他们也不会呵斥你，或者对你拳打脚踢要求你纠正过来，因为这样显得太过突兀。 相反，他们会营造一种“确实是你做错”的错觉，使你自我怀疑，而你也在被冷暴力中而不自知。 明明是受害者的你，却被活活的诬陷成行凶者。 ②被冷暴力者的委屈：反抗了也没用 当然，被冷暴力者到了后期是能感受到自己正在遭受精神虐待的，可问题是，精神虐待并不会遗留痕迹，它不像家暴那样身上总归有伤痕，多少能得到外人的同情和理解。 当你尝试向亲戚朋友诉苦的时，亲戚朋友出于劝和不劝离的态度，一般会这样说：“是不是你太敏感了，调整好自己，好好过日子吧。” 你不确定是否能够获得他人理解时，于是，你只能默默的承受。 另外，你的伴侣也更善于利用他人来对你施加压力。他对你忽冷忽热，习惯用冷嘲热讽的方式去激怒你，使你情绪崩溃，自己却淡定自如。 曾经有这样的新闻，两夫妻在大街上，妻子向路人哭诉丈夫出轨，而丈夫却异常冷静的站在旁边，眼神里充满了藐视和冷漠。丈夫的行为激怒了妻子，她情绪变得更佳激动，瘫坐在地上歇斯底里的哭吼。看到现场情况的路人，都纷纷指责妻子野蛮不讲理，却没有人指责丈夫的冷暴力的行为。 假如，你站在外人的角度去看待被冷暴力者的行为，就会发现他们总是容易情绪激动，不能控制自己，甚至有点神经质。 你发现，你精神上的痛苦根本无处发泄，直接展示愤怒或者歇斯底里，并不会得到任何同情，相反显得笨拙，甚至会被评价是自作自受。 所以，与其让自己变得像疯婆子一样，不如遭受到的痛苦咽下去，这样，或许看起来还能像个人样。 大部分情况下，你会在权衡利弊之后，选择屈从附和伴侣，因为，相比来自精神上无尽的痛苦和折磨，那些违心的、附和伴侣的行为真的不算什么。