失恋后，怎么样才能快速的走出来

在我咨询个案中，很多女孩问我：“老师，我失恋了，很痛苦！如何快速走出来？”在这里，她们都表达了自我的感受：很痛苦！同时，也表达了自己的意愿：从失恋中走出来，还要快速的。 能够与初恋结婚生子的男女是幸运的，但对于大多数男女来说，能找到最终合适的那个人不是一蹴而就的事。分手是大多数人不可避免的一件事情，但是感情如覆水，一放难收，如何才能在失恋之后坦然地面对已经失去的那段感情，将自己的生活重心从一个人身上重新回归到自己身上？ 我们一起来讨论一些方法，或许对失恋中的你有效。 1.建议找一位信得过的亲密同性朋友，在自己的房间里向朋友把心里的伤心、委屈、对未来的恐惧等，通通发泄出来。亲密的同性朋友是最能理解你的人，在自己房间相对来说是比较安全的地方，这样的环境比起咖啡厅，更让你感觉有安全感，想哭就哭，不用在意别人的目光，也许朋友无需给予什么建议，那个时候，只要给予一个大大的十分理解的柔情的拥抱，已经是对你内心最大的支持，只有把内心的负能量发泄出来，才能装进正面的东西。 2.也许，你该花时间陪陪朋友与家人了。很多恋爱中的人都是用了很多心思的，把自己的时间和精力都花费在另一半的身上，但是一个人的时间是有限的，这样就导致了她剩下很少的时间去陪伴自己的朋友和家人。要想从失去恋人的痛苦中解脱出来，你需要将自己的注意力转移到自己的朋友和家人的身上，多陪陪他们，慢慢的你就会发现朋友和家人带给你的乐趣、幸福并不比恋人少。体会好友情和亲情，以后更有利于你体会爱情。 3.学习和体会新鲜的事物。或许曾经你有一个心愿，还没有付诸现实；或许曾经你有一个想法，却一直没办法实行；或许你曾经想去学习烘培、学习素描，但在恋爱的时候，你根本不舍得花这些时间离开你的另一半去开展你的兴趣爱好，那时候你只想着天天跟爱的人一起就是幸福，谁不知，正因为天天在一起，会让对方对自己失去了新鲜感，他在你身上发掘不了有趣的灵魂。所以，一个人的时候，更确切的说，不管是否恋爱中，你都应该留有自己的时间，去接触新鲜有趣的事情。 4.还有，失恋了，也不在放弃提升自己，化妆班、健身班、心理提升班等，这些都可以大胆尝试，只有把自己变得更优秀，让自己学习成长，你才会遇见更好的自己，遇见更好的TA。 关于走出失恋的方法其实还有很多，我们咨询师通常需要根据个体不同情况，给出不同的建议，如果内心还有疑问的，欢迎与我联系，我们针对具体情况，一起讨论更好的方法。