对焦虑的思考认识

我们为工作业绩不满意焦虑，为同事关系紧张焦虑，为夫妻关系不和谐焦虑，为家庭关系紧张焦虑，为孩子学习和成长焦虑，为朋友不理解或误解自己焦虑，为自己的迷惑也在不停焦虑… 焦虑反映出我们有现实的需求却沒有对应解决办理。学会一些沟通技巧可以帮忙我们处理部分焦虑： 当你心情不好时，直接告诉对方。让对方知道他（她）是你在意的人，你重视对方。这样可以得到对方的爱。 当对方令你心情好（或不好）时，告诉对方你的感受，这样对方能越来越懂你； 如果你是一个强势的人，你可以变得温柔，这样来做：告诉对方你的需求，而不是告诉对方你的解决方案。 说出你喜欢的，而不是你不喜欢的。说“我希望”，而不是“你应该”，来增加自己的魅力。