怎样培养好习惯

1、公众承诺 “我打赌你坚持不了几天！”哥哥这样取笑我 ”应该比你坚持的更久一些吧．”我呵呵一笑． 三年后我在本单位羽毛球比赛中获得女子单打第一名． 今天读书才知道我生活中不经意间用到了以下四个方法． 2、显而易见 有一句话这样说的："次数比时间重要"，对，我休假打球，上班的晚上打球，如果值班走不了，我就击打墙壁，连续３００个不掉地，早晨同事还在睡梦中我已经发球两大筐。 3、有吸引力 提起"羽毛球俱乐部"大家脸上都挂着甜蜜，因为大家跟兄弟姐妹一样，去晚了有人立即给你让场地，走的早有人帮你签名打卡，没去有人会打电话问你今天怎么了？打的不好伙伴会告诉你脚下如何垫起来，会教你拍子如何举起来．球场好像有很大的魔力。 4、简便易行 在''DD''读书连续打卡两个月后放弃了．今天才知道是搞的太复杂了，而跑步能坚持是因为我每天在跑步机上速度不超过４，时长没有超过３０分钟，所以能坚持走到今天．这就是复杂难坚持和简单易行有动力的区别了． 5、令人愉悦 我学会了出门时”伸手要钱”，出门必备四件套：身份证(伸)，手机(手)，钥匙(要)，钱，加起来是不是就是伸手要钱呢？很愉悦的让人记住了，就容易就养成了这个好习惯．