拥抱焦虑，提升免疫力

疫情当下，在家呆久了，变得焦虑很正常。但焦虑会促进分泌肾上腺激素，去甲肾上腺素。这些激素毒性很大，据说其毒性仅次于自然界中的蛇毒。这种毒素会导致人体发病。同时大脑也会分泌被称为"β-内啡肽"的激素。它会令我们感觉"很爽"。是对人体有益的激素。焦虑紧张难过都会促进有害激素的分泌，而喜悦宽容积极的态度都会促进有益激素的分泌，焦虑人人都有，特别是当前，困在家里无所事事会焦虑，在重症疫区不知何时会轮到自己更会焦虑。克服焦虑的方法：1）拥抱焦虑，学着接受它，欢迎它; 2）学着感恩当下的时代和国家，设想发生在100年前会怎样; 3）虽然闲在屋里，体育锻炼少不了。类似瑜伽的拉伸运动可以促进大脑分泌脑内吗啡，让心情愉悦，还可预防骨质疏松，增强免疫力。 我们不妨试试。 欢迎朋友们联系我，祝天天开心😊