关于认知

很多人都在聊认知，什么是认知,怎么样去影响调整和改变认知. 从心理学和哲学的角度来说，认知就是学习知识和运用知识的过程,包括了感觉，知觉，记忆，思维，想象和语言等。 从脑科学的角度来说，就是人的大脑接受到外界的信息，经过大脑的加工处理，转换成内在的心理活动，然后去影响和支配人的行为。这个过程就是认知过程。 从细胞生物学的角度来说，就是我们的大脑中所有的神经元链接形成的一个系统，你可以把它称之为条件反射或者习惯。 那么怎么去调整和影响或者提升我们的认知呢？这里提供三个途径… 第1个是顺其自然，这也是我们大多数人采用的一种方式，就是不去主动学习，只是凭着我们固有的知识或者习惯，去面对我们所遇到的人，事或者物，这种状态虽然对我们的认知会有一定的影响，但很难得到提升，这也是为什么很多人会有新的问题情绪问题或者性格问题的原因。 第2个是通过不断的学习丰富自己的知识系统从而去提高自己的认知能力。这可以帮助我们更客观理性的做出跟着正确的选择和决定。 第3个是通过心理的训练或者行为的训练来影响调整和提升自己的认知能力。这在心理学界以及医学界，得到了广泛的认可和支持。