怎么样提高情商_成为更好的自己

在我们日常生活中，我们能感受有这么一些人，会说话会处理事情，能把周围人的情绪都能考虑进去，为人性格受人喜欢，这些人的情商往往比普通人要高很多。

松果倾诉认为想要提高自己的情商，要从说话交流沟通着手。首先，在和人对话时，找到话题的主题和话题的关注点。

如果对方关注的是“我”在说什么，你的回应应该针对对方的心情或看法；如果对方关注的是“你”在说什么，你就可以自由地表达自己。

另外，注意交流沟通时候，需要进入的哪一方面的说话层次，讲道理还是表达情绪。表达情绪和认同情绪是最好的方式。

如果你觉得对方没道理，认同对方所处的客观状况就好，方法是认真倾听、试图理解对方处在这种状况为什么有这种没道理的心情、适当地用自己的话重述对方的遭遇寻求对方的认同。

最后，在交流沟通中注意说话者的心态。人说话时分三种心理状态，父母、成人、孩童。

父母状态倾向于评价议论，成人状态倾向于就事论事，孩童状态倾向于情绪发泄。根据不同的人，说话的情绪和心态也要有所不同。

如果在提高情商方面你还有什么问题，欢迎来松果倾诉进行心理倾诉或者心理咨询，我们为你服务为你解答难题。