美国NGH催眠师课程讲义（二）

介绍期：     看着前方的墙壁，想象你能看穿墙壁，看见一幅很美的风景，好象做梦一样地看着远方的风景。   未来式：     等一下，你会发现身上的肌肉慢慢放松，脸上的肌肉会放松…你的手会放松…你的腿会放松…你整个身体会放松…当你非常放松的时候，就会闭上眼睛，进入一种非常舒服、平静的放松状态中。我会慢慢从20数到1，每数一个数字时，请你闭上眼睛，再慢慢张开眼睛。在我数到1之前，也许是15、也许是10、也许更早，你就会闭上眼睛，再也不想睁开，进入非常棒的催眠状态。   现在式：     你的肌肉已经放松了，你的脸放松了，你的手放松了，你全身都放松了，现在我要开始数数了，20、19、18……。   控制期： 当被催眠者眼睛闭上较久时，立刻控制局面。说：「闭上眼睛，放松，进入更深的催眠状态。」   解除催眠：   等一下，我会从1数到5，当我数到5时，你将会完全清醒，精神抖擞，头脑清楚，觉得全身舒畅。 1.你开始从催眠中清醒过来。 2.觉得全身舒畅。 3.你的头脑非常灵活，精神抖擞。 4.眼睛开始睁开了。 5.眼睛完全睁开，完全清醒，觉得神清气爽。   然后非常正面光明地问他「现在感觉很棒，对不对﹖」 在催眠中，最好暗示：「以后每次催眠，你都会一次比一次更容易进入催眠状态，而且进入更深的催眠状态。」   其它解除催眠方法 Ⅰ.「你在心里从1数到10，在每两个数目间，做一次深呼吸，数到10时，完全清醒，觉得非常舒服，精力充沛，让自己完全清醒。」   Ⅱ.「我们已经做完这次的催眠，做5次深呼吸，并且完全清醒。」   被催眠者没有醒来的原因，就是太陶醉于催眠的状态，有几个对付方法：   1. 「我每小时收费2000元，你可以想待多久就待多久。」 2. 「你愈来愈觉得，膀胱愈来愈涨，想上厕所的感觉，变得非常的强烈。」 3. 「我现在觉得很饿了，我该去吃饭了，我相信你也会感到饿了。」     第五课 催眠的深度 根据不同的实验有很多判定催眠深度的方法： 1.     Davis—Husband       分30级 2.     LeCron—Bordeaux     分50级 3.     Stanford  Scale        分12级 4.     Arons Depth Scale      分6级   以前认为很重要的三级式，分为浅清、中度、深度的分级法，现在普遍觉得不够精细。依据催眠的不同目的，如：牙科工作、外科手术、无痛分娩、年龄回溯，需要更精确的分级。   六级催眠深度 第一级催眠深度 很轻微，被催眠者不感觉被催眠，觉得完全清醒，简单肌肉放松—眼皮胶黏。在此阶段可做减轻体重、戒烟等事。   第二级催眠深度 更加放松、浅睡，可操控被催眠者的较大肌肉，手臂强直。   第三级催眠深度 可以完全控制所有的肌肉系统。例如：无法从椅子上站起来、无法走路、无法说出一个数字，但并不是忘了那个数字；局部止痛；舞台催眠师，选择催眠对象至少要达3级以上；临床催眠治疗师的工作范围，大都在这前三级内。   第四级催眠深度 开始有失忆现象，被催眠者确实忘记数字、名字、地址等；痛觉阻断—不觉得疼痛，只感到触摸；能做牙科工作、小手术。   第五级催眠深度 开始Somnambulism﹙梦游状态﹚，完全麻醉，不感觉疼痛，也不觉得被触摸，有正性幻觉，可以看到不存在的东西。   第六级催眠深度 深度Somnambulism﹙梦游状态﹚，负性幻觉，看不见、听不见确实存在的事物或声音。     四种判定催眠深度的标准 1.肌肉僵直：﹙Catalepsy﹚前三级各有不同的程度。 2.暂时失忆：﹙Amnesia﹚ 第三级只是无法说出数字。                       第四级则是完全忘记数字。 3.麻醉：﹙Anesthesia﹚ 第四级是止痛，仍有触摸的感觉。                     第五级是麻醉，没有触摸的感觉。 4.幻觉：﹙Hallucination﹚第五级是看到不存在的东西，正性幻觉。                      第六级是看不到存在的东西，负性幻觉。 催眠深度测验的应用 催眠深度测验，一般只用于特殊的工作目的时。如：牙科止痛、手术麻醉、无痛分娩，及年龄回溯。催眠治疗师用于改变行为。如：戒烟、减肥、抒解压力，以及心理治疗，都可以在轻度催眠下达成。 在做催眠深度测验时，由浅到深，一级一级测试。遇到测试失败，则停止，不要测试下一级。   催眠深度测试建议顺序： a.眼皮胶黏。   b.手臂僵直。   c.数字障碍。   d.痛觉阻断。   e.正性幻觉。 f.负性幻觉。 六级深度测试催眠词   1眼皮胶黏(Eyelid Catalepsy)   现在你坐在椅子上，你的眼睛闭起来了，你会觉得眼睛完全闭起来了。等一下我会请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开眼睛，你会发现你的眼睛仍然是闭得紧紧的。你可以感觉到眼睛、眉毛附近的肌肉还可以活动，可是眼皮的肌肉就是不能动，张不开。 等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开…… 一、眼皮被无形的黏胶黏在一起了，二、眼皮黏得越来越紧，三、尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开……好，停止尝试，让眼睛完全放松，静静地享受闭着眼睛那种舒服的感受，然后你会进入更深的催眠状态。   2手臂僵直(Arm Catalepsy)   现在我要把你的手臂拉起来，手臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘都好象用螺丝锁得紧紧的，即使我晃动你的手臂，你的手臂也会充满弹性，就像铁棍一样直挺挺的，立刻弹回原来的位置。 等一下我会请你尝试把手臂放下来，但是你会发现你的手臂就固定在那里，放不下来。任何让手臂放下来的动作都会使你的手臂又立刻弹回去。 现在我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试把手臂放下来，但是你会发现手臂放不下来……     一、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的，二、手臂非常笔挺坚硬，三、尝试把手臂放下来……但是你没办法，你越用力手臂越放不下来……好，停止尝试，手肘放松，肩膀放松，（抓住他的手）把手臂轻轻放下来……然后你会进入更深的催眠状态。 3数字障碍(inability to articulate number)   现在我要请你从一数到五，你会进入更深的催眠状态。在每个数字之间，我会说「更深更深」，你就会进入更深更深的催眠状态。请开始数！ 接下来，我会请你再数一次，这一次你会数成一、二、三、五，（不妨重复两遍加深印象）当你数到三的时候，会自动跳到五，在三跟五之间那个数字不见了，就算你想数出那个数字，你也会发现你的嘴巴、舌头发不出这个声音，所以你会数成一、二、三、五。 好，现在请你从一到五数一遍。 如果个案成功地按照指令跳过四了，即可跳到下一阶段之测试，如果你想更佳确定的话，可以询问他的感受，或者再下个催眠后暗示（post-hypnotic suggestion），进行进一步的测试。 等一下即使我请你睁开眼睛从一数到五，你也会把它数成一、二、三、五。直到你听到我弹指头两下的声音，你才会完全恢复原来的数法。 现在请睁开眼睛，从一到五再数一次。 …… 好，现在请把眼睛闭起来，你会进入更深的催眠状态。   廖阅鹏按： 这个测试非常有用，通过这个测试的个案，将会对于自己能被催眠充满信心，也会感受到「催眠真的很神奇」。许多个案都曾向我表示，这是他这一生中最神奇的体验。如果个案是在睁开眼睛的状况下，仍然数不出四，那就更有震撼力了。  4痛觉丧失(Analgesia)   现在我会再度把你的手拉起来，你的手臂会自己舒服地停在半空中，把手指伸直。现在，让你手上所有的感觉都消失不见，（用指甲轻轻刷过这一带）尤其是手腕到手指关节这一带都没有任何感觉了……你手上所有的感觉都不见了，你什么都没感觉，都没感觉了……你什么都没有感觉了……（这时候指甲用力掐他） 告诉我，你有什么感觉？有碰触的感觉，可是不会痛，对不对？ 如果个案觉得疼痛，你就停止。（免得被揍一拳！） 如果个案没痛觉，你可以跳到下一阶段的测试。 现在让你的手完全恢复正常的感觉，你可以清楚地感觉到我的指甲碰到你的手。（这时轻轻掐他，然后把手臂放回原位） 现在，你会进入更深的催眠状态。   5正性幻觉（Positive Hallucination）   等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你打开眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠状态里。当你打开眼睛时，你会看见对面的空白墙壁上有一个时钟，然后请你描述一下，你看到什么样的时钟。 一、二、三，打开眼睛，感觉很好，对不对？请你注视墙壁，告诉我你看见什么？（给他足够的时间，然后鼓励他描述他看见什么了。如果他看见时钟，就继续进行下一步测试，不然就准备结束。） 现在，把眼睛闭起来，你会进入更深的催眠状态。   Ps.可以用阿拉伯数字来代替时钟，这是我的偏好。更进一步的延伸，例如，暗示对方，等一下戴上这副眼镜，就可以透视别人的     6负性幻觉（Negative Hallucination）   等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你打开眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠状态里。当你打开眼睛时，你会想写点笔记，可是你会看不见你的笔。你的笔会消失不见了。你很想写笔记，可是看不见你的笔。你甚至会说是我把你的笔拿走了。 一、二、三，打开眼睛，感觉很好，对不对？ （给他足够的时间，让指令发挥作用。） 现在，把眼睛闭起来，我们要准备结束催眠测试了。 等一下我会从一数到五，你就可以张开眼睛，完全恢复正常的意识状态。刚刚催眠过程中的一切你都会记得，当你睁开眼睛后，会觉得整个人很清爽很舒服。一、二、三、四、五，睁开眼睛，感觉很棒，对不对？   Ps.也可以随机应变，例如看不见手表、手环、屋里的某个人……                          第六课                        暗示的管理 总论             1.暗示。 2.强化和激励。 3.正面暗示的管理。       暗示     暗示 暗示是主导我们生活方向的首要因素。                                                                               信仰 想法       感     觉        态     度   行     为   成功/失败   「暗示」都在影响我们，虽然我们不知道它的存在，我们经常利用「暗示」将自己程序化。       状        况       建        议       高尔夫球员看到池塘。     自语：「我的旧球在那里？」     保险业务员，听到个案抱怨保费太贵。     自语：「我正失去这个客户。」     强化和激励    意识地或无意识地、正面地或负面地，我们的行为被强化和激励所控制。     暗示       激          励     强         化         目        标     信仰 想法   感     觉    态     度   行     为    「强化」就是会让习惯增强的事物或行动，它经常是不自觉而有反效果的。          习       惯          负  面  强  化      睡   过   头      看电视的深夜节目      吸       烟      工作后去酒吧喝一杯       减       肥        用糖果奖励自己            「激励」是引起动机的工具，可用来操控个人的原动力。它可以是内在的或者是外在的。        原  动  力     原动力     例          子   要达到每个月销售业绩的原动力       内  在           自我暗示 准备每天的销售计划     外  在     公司的销售竞赛         正面暗示管理 我们可以经由正面暗示，强化目标导向的习惯和自我激励，去达成我们的目标 正面暗示是有意识的，目标导向的，完成希望的结果，排除障碍。