你自卑吗?——要拜托原生家庭对你的负面影响

原生家庭是指自己出生和成长的家庭。这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。 原生家庭造成孩子自卑，一般与家长的教养方式有关，一方面家长严厉的教育方式让孩子感受不到支持和爱；另一方面家长对孩子的不闻不问使孩子得不到鼓励，长此以往，孩子的成长环境使孩子形成自己并不优秀的认知理念。 我们可以这样做 首先，我们应该从改变认知开始，纠正自己的认知偏差。 再次，寻找外部支持系统，比如说，记下朋友的夸赞，同事的表扬，自己每天值得骄傲的事。 最后，用行动证明自己的认知，尽力去做每一件事，选择做自己有把握的事。 父母给予我们什么，这不是我们能决定的，即便是父母给了我们非常致命的弱点，造就了我们非常致命的性格，我们也无需太过责怪他们。因为他们绝对也是为我们好，没有丝毫恶意，这点应该是很清楚的。 但是，我们更应该清楚，路是自己走的，独立是必须的。 减少原生家庭对自己影响的一个重要方法是，当你碰到问题的时候，尽可能不要向自己的父母求助。一方面要培养自己独立解决问题的能力，另一方面，你的问题可能恰恰是原生家庭的基因造成的，这个时候求助于父母，可能适得其反，不但不能有效解决问题，反而容易把问题弄得更糟。真的需要求助，可能找找师长，好友。 对于父母，在跟他们交流的时候，你可以倾诉，但最好不要让他们建议，要学会独立，只有脱离了原生家庭的影响，我们才能启动独立的第一步。这种独立，不是跟父母断绝关系，甚至老死不相往来，而是说，要在心理上完成独立。 从今天起，让你的心理离开原生家庭，走上一条全新的，专属并适合于自己的心理之路。 那么，我们如何才能很好的疗愈过去的创伤、与原生家庭、与父母和解、活出幸福的自我？ 最重要的一步：察觉问题。当你发现问题，就已经解决一半了。若有问题，欢迎咨询。