亲爱的，我们还要争对错吗？

在生活中我看到很多吵架的伴侣，往往因为一件小事情就争吵的没完没了，非要争个高低对错才肯罢休，殊不知你这样做的后果让两个亲密关系的爱人日渐疏远。那为什么我们这么喜欢在亲密关系中争对错呢？   我相信喜欢争对错的人也往往觉得自己不应该这样，可是一遇到事情总是停不下来这种自动化的反应模式，好像只有我对了你错了，我就得到爱了，我就能被认可，被理解和被尊重了。这种自动化的反应模式好像自己身上安装了一个情绪开关，只要对方的一个行为就触发我们的情绪开关，当情绪开关打开的时候，我们那犹如洪流一般压抑在心中多年的情绪就涌现出来，顷刻间搞得彼此筋疲力尽，伤痕累累。   喜欢争吵的人都是内在的情绪开关容易打开的人，这说明我们在童年时期就压抑了很多负面的情绪，这些压抑的情绪是我们无法轻易觉察到的，它藏在我们的内心最深处，已经封存好多年了，因为我们从小不接受自己的负面情绪，它们藏在心里最黑暗的地方，不被看见，更不能接纳，也无法真正被理解和关爱它们。   其实每一个情绪背后都有没被满足的需求，不管是正面的情绪还是负面的情绪，他们都是好的，都是来提醒我们有一些事情没有完成。我们要正视这些负面情绪，把它们暴露在光天化日之下，给与阳光和水分的滋润，这样他们才会成长的更好。当他们成长好了，就不会对现在的我们造成太多负面的情绪压力。我们才能看到每一个负面情绪背后积极正面的意义。   当我们通过学习觉察负面情绪，读懂它背后的需要，我们就能看见自己真实的样子。我们最需要的是什么？我们每一个人都希望被尊重，接受，爱和理解。当我们看到自己的需要并想办法满足自己的时候，也就能看到对方的需要。读懂自己的需要才能读懂对方的需要，这样我们可以建立合作共赢的关系。彼此真诚敞开，你满足我的需要我也满足你的需要，同时经常在两人的情感账户里存钱，这样我们的爱更多了，烦恼和恐惧就少了。我们也就不再用争对错的方式来获得自己需要的东西。我们可以彼此支持满足对方需要，想更多办法来爱自己和关心对方。建立长久的合作共赢关系。   伴侣关系是最好的修行道场，我们在彼此敞开的安全地方看到真正的自己。通过改变自己而改变与伴侣的关系，我们并不是操控对方来满足自己的需要，那样做只会让彼此关系更加紧张和疏远。当我们懂得从情绪背后看需求这一原理之后就会发现，所有的攻击都是爱的呼求。我们只是希望从对方身上获得更多爱和理解。请记住这种爱出者必返，先付出爱才能得到爱。读懂自己的需要，看清对方的需要，并有效满足对方的需要，也让对方支持自己的需求满足，这种彼此支持满足对方需要的方式才是真正和谐幸福的夫妻相处之道。   所以，亲爱的，我们不要争对错了，看清需求才是本质。