我是怎么走出抑郁的（一）

我叫段柯，男，29岁，现在是一个尿毒症患者，曾经是一个抑郁症患者。 现在我的工作是心理咨询师，所以我想把我是如何走出抑郁的经历写下来，一是为了通过写作的方式对自己走出抑郁的方法进行梳理，以在以后的咨询过程中能对自己的客户进行更好的帮助。然后我也希望我写的这些内容可以对同样具有抑郁症或者抑郁倾向的人有一定的帮助。 在这之前我需要先介绍一下我的基本情况，因为我认为没有无缘无故的抑郁更没有无缘无故的抑郁症。而我的抑郁症的起源要从我小时候的家庭环境说起。 我从小被我爷爷奶奶抚养长大，我没有见过我的妈妈，一直到现在我也只知道一个她的名字，叫做小改，在我小的时候我奶奶说我妈妈不好，伤害了我也抛弃了我爸，我是一个听话的孩子，所以为了不让我奶奶难过，我从来没有问过我妈妈的信息，虽然一直到现在我都很好奇。 我和我爸的关系很差，在我的印象里他从来没有对我好过，我对他有很多记忆，但是从来没有一个记忆是好的。 在我的记忆里对我爸的印象只有害怕和恐惧，害怕他打我。害怕他惩罚我。 他要外出打工，一般的孩子的行为是当爸爸离家外出，孩子就会盼望父亲回来，但是我从来没有盼望过，而是当他回来的时候我就会避开他，因为我知道，只要他回来他就会惩罚我。 我从来没有获得过父母的爱，起码在我的思想里我是认为我父母是从来没有爱过我的。 一个人缺少什么就渴望什么，所以，我渴望得到爱。 我奶奶对我很好，我也认为我奶奶是爱我的。可是这也改变不了我没有父爱母爱的这个事实。 而这种爱在人生当中是替代不了的。 因为在孩子小的时候只有得到父母的支持，知道父母爱他，他才会感受到安全感。 而我没有安全感。 我想要获得关心和爱。 而大人在小时候是怎么教育孩子如何获得大人的爱呢？ 你听话，我就会爱你，而你不听话，我就要惩罚你。 这是我未来养成讨好型行为性格的基础，也是后来产生抑郁的基本条件。