感觉你的感受

感觉你的感受，是非常重要的，感受将活力与丰富的品质带给我们的生命。感受的内在携带着生命的力量，给予我们一种活着的动感。 不过若要和感受正确相处，你必须要了解一些基本原则。 感受在此刻升起。与当下正在发生的事情有关，他们流经你，一旦这一刻已过，感受就消失了，他们不会逗留，他们也不应该逗留。 如果你在游乐场坐过山车，你下降时所感受到的刺激是即刻的，它只属于那一刻本身，当你欣赏海上落日之美时，心中所升起的喜悦只属于那一刻本身，当你凝视着你挚爱着的人的双眸时，你满怀的爱意只属于那一刻本身，在网球场比赛中你打了对手一个完美的穿越球时，所升起的胜利感也只属于那一刻本身。 感受不属于时间的世界，所以千万不要把他们带进去，如果你执着于正面的感受，譬如喜悦或快乐而紧抓，他们不放你就干扰了他们，要穿过你的流动这些感受，会以记忆的形式在你的内在积累，结果你就渐渐的被吸纳到头脑的世界里去了。 同样如果你排斥，或者压抑内在身体的那些所谓的负面情绪，诸如悲痛伤害或愤怒，你也会陷入头脑的世界。 在这一刻升起的感受并不属于你，他们属于神和当下时刻，他们仅仅在流经你。让他们自由的流动吧，负责的表达他们吧，如果你这么做，你就会得到丰厚的奖赏。 切勿思考感受，分析感受，就是在思考感受，这会把你带离当下时刻而进入头脑。 如果你的感受需要你了解他们，那么在你表达他们时感受就会把你该知道的显露给你，如果没有显露，你就放松，去感觉你的感受即可，他们没有需要你知道的事情。 如果感受来自过去，他们会带着故事而来，要全然的去感觉并表达感受，而不要参与到故事里去，故事来自过去与当下时刻无关。