如何改变负面情绪?

充满自信的人绝对不会自愿受苦，也不会主动与人为敌。但是可惜的是，现实中还是有一部分人没有明白这个道理。 要改变负面的心态，不妨看看这几条小建议： 1.避免与他人比较，为自己做主，警惕人比人气死人的陷阱。 2.从实际出发给自己设定有意义，可行的人生目标。 3.对自己更加友善，经常自我反省，但不要总是批评自己，要记住，你就是你自己最好的朋友。 4.记下每一件自己做的好事，不要低估自己的贡献，鼓励自己，激发自己热爱生活和工作的信念。 当然，真正的爱自己就是自我接受，包括同时接纳自己的长处与短处，并给予自己适度的自尊，自重，可以说，爱自己是一种收敛自我欣赏，而内心则会始终保持沉稳和平静。