面对失恋，我们的心该如何安放？

一、怦然心动的激情岁月 有句老话说：结婚前要睁大眼睛选择，结婚后需要睁一只眼闭一只眼过日子。 这句话有它的道理，但也显得过于笼统不够人性化。因为结婚前，恋爱也被称为练爱。并不是所有的恋爱最后都能进入婚姻，反而很多人会经历恋爱的失败。失恋的影响因人而异，有些人可以很快地、顺利地度过失恋期，并且不受恋爱失败的太多影响，但有些人则不然，会深陷失恋的打击，很长时间甚至一辈子都不能完全走出来。 有些人刚开始还没把失恋太当回事，但后面即使再有新的恋情，也不能找到当初心动的感觉。那个曾经的恋人便成为了永远的白月光。要命的是，这种思念竟然随着岁月的沉淀而累积。 这样的怦然心动、奋不顾身的爱情，我们可以在很多文学作品中找到。 比如《泰坦尼克号》里杰克和萝丝的感情，杰克为了让萝丝能够活下去，让出了那块浮板，自己浸泡在深寒的海水中，在临死前还在为萝丝打气。我们熟知的《罗密欧与朱丽叶》也是这类奋不顾身的爱情化身。虽然两个家族水火不容，绝对不允许两个年轻人恋爱，可是他们却依然偷偷恋爱，并且为了对方付出了年轻的生命。 我们可以在这些文学作品中发现，罗密欧与朱丽叶的年龄只是现在初中生的年龄阶段，而《泰坦尼克号》里的两位主角也是处于风华正茂的年纪。由此可见，当年轻人在生理和心理的冲动期的时候，的确更容易不够理性，更容易中爱情的毒。 同样“中毒的”，还有主持人窦文涛。 他在自己主持的《圆桌派》里就曾讲到他的一段恋爱经历。 他当时还在上大学，和一个女孩交往了一段时间后，女孩觉得两个人不合适，向他提出分手。他实在无法面对失恋的痛苦，竟然做出了一个常人无法想象的决定。 寒假期间，他没回家，而是一个人漫无目的地独行，从一个城市走到另一个城市。可是冥冥之中，他依然是想走到女朋友的老家去找她的，所以路线都是朝着那个方向。当然，他也不是个别人提出分手，他依然死缠着对方不放的人。只是用他的行动，倾吐着自己的不舍。 窦文涛分析自己的那段经历：有咀嚼苦涩、有回味，也想让那个女孩看到后被感动，愿意重新和他再一起。 如今已是中年人的窦文涛，在谈到当年这段恋情的时候，依然充满着感情。 情不知所起，一往而深。 二、如果已经失恋，我们可以做些什么帮助到自己？ 所以，失恋的苦涩是需要有一个哀伤处理的过程的，短的需要三个月、长的可能需要一年以上。 哀伤未完成，即使后面再谈恋爱、甚至与别人进入婚姻，也依然会留下伤痕，成为一辈子的遗憾。 其实对于失恋的问题，我们可以分两方面来考虑。 一方面考虑如何挽回，一方面考虑如何面对和接受失恋，让自己顺利处理好情绪。 （一）关于如何挽回 关于如何挽回，其实我们需要考虑的是当初是因为什么事情导致的分手？是原则问题，还是非原则问题？ 那么，哪些是原则问题呢？ 1、对方有一些秉性或恶习是没法接受的。比如：脾气无法捉摸，忽冷忽热；恋爱期间就可以对你恶语相向，施以精神和肉体暴力；喝酒抽烟深夜不归；有很明显的PUA的迹象等等。那么，你需要尊重你的理性判断。这样的人能结婚吗？TA真能在结婚后幡然醒悟吗？你自己有没有这样的能量改造好TA？如果答案是否定的，那么，坚决分手就是你做的最正确的选择。 2、父母、亲戚和朋友几乎都不看好对方。虽然说婚姻自由，但很多时候我们也要考虑为什么你周围的人都不看好TA？真的是周围人的错还是TA确实有别人都不能接受的点呢？如果是经济问题尚且可以再考虑，但如果是其他问题，则需要你向父母和亲朋好友了解，为什么他们不看好你们的恋情？ 当局者迷，旁观者清。其实就是说的这个问题。 3、还有一些现实问题是需要慎重考虑的。比如学历差距太大、年龄的差距、家庭条件的差距、距离的远近等等，其实因人而异，看你们俩能否在恋爱时更敞开的讨论这些问题，考虑一些可行的解决方法。如果完全忽略这些因素，只谈感情，有可能婚后，才发现自己很傻很天真。 我们再来看看非原则问题。 1、其实你知道你们两人是感情挺好的，就是琐事上沟通有问题。那就去理一下是哪些琐事？考虑一下自己可不可以从别的点进行沟通。比如不要老是否定他的决策，不要代劳太多等等。 2、会不会是自己在恋爱时过于情绪化，也就是常说的“作”？比如没多大点事，你一定要对方随时表达对你的爱意？你一定要任何事情都要感受到对方是把你放在第一位的？如果是，那就自己注意，多站在对方的角度考虑问题。 当梳理到这里后，如果属于非原则性问题，其实就可以找对方谈谈了。一起来理一下过去的情况，看还能否复合。 （二）如果不能挽回呢？ 如果不能挽回，就给自己预设一个时长。允许自己为这段失恋伤心一段时间，找好友倾诉、给自己买衣服、买吃的，尽情照顾好自己。在网上搜索失恋，会出来很多人的吐槽，你会发现并不是只有你失恋会这么难受，其实大家都差不多。 对了，健身也是个不错的选择哦！ 然后随着时间的流逝，到了自己的时间预设，你需要在心里给自己说一声：“收！” 檫干眼泪，画个淡妆，朝着镜子里那个人龇牙咧嘴的笑笑。今天怎么着都要过去的，明天的太阳依然会升起。不是吗？你会发现失恋的痛苦其实并没有你想象的严重。