心理疏导六必会

一要学会专注。压力、烦躁，更主要的源于对现实及未来的不可掌握。学会专注，可以将注意力转移到该做的工作上，进而便能掌握会做事情的方法，久而久之，心里会产生一种自信，也就会有心灵和智识的收获，再不断地完美自己。 二要学会超脱。凡事不论成败，坦然面对，尽全力而为之。心存“纵然春回花季至，仍有风雨无数”的感怀，把握当下，珍惜当下，唯有超脱于过往，你才能有美好的未来。何必执迷于往者不可谏，而误来者之可更改。 三要学会读书。积极养成读书的习惯，从书中吸收营养，从书中增长见识，从书中锻炼品质，久而久之，自身才干自然增长，随着才干的增长，哪有时间去焦虑，各种事情只怕忙也忙不过来。 四要学会写作。人生需要借鉴，也需要总结。经常动下笔，或写诗文以怡情，或总结业务以增才。即使寥寥数语，把它写出来，也能不断激励自己，提高自己，既尔摆脱掉蝇营狗苟的压力，超脱出来创造一番不寻常的事业。 五要学会有爱好。人最可怕的就是精神上的懈怠，培养一到两个爱好，在遇到难处的时候，可以帮助自己转移痛苦的思维方向，把思维惯性力量卸掉，免得它水滴石穿，穿透你的心理健康防线。 六要学会去爱。拥有一颗爱己及人的心。当看到别人的成功，可以分享，可以借鉴，能让自己的心态更健康，并且能更快沾染、沿袭，促进自己的成功。当自己成功了，更可以尽自己能力帮助别人，看到他人受助，自己也会感到无限快乐。