正念溯源

追溯觉知正念心理的来源不应少于三个，一个是自尊正念，因为他可以调动积极心态，链接积极心理学，让人在心理活动里更多的幸福感；一个是中观正念，因为他在对事物发展变化过程中始终坚持不堕两边坚守中道的原则：不生不灭，不垢不净，不增不减，不一不异，善灭戏论，和心理学里的中性陪伴的态度以及儒学中庸之道，都有异曲同工之妙；还有一个就是呼吸正念，通过呼吸改变自己和自己的关系，坚持吸住觉回数息的呼吸练习改善自己的呼吸习惯，从而改变自己的命运，这更适于九型人格中891三型人格完善的理论。呼吸正念要思考如何让自己胸中充满净气正念，以此压缩和放松两种状态来应对外在环境的各种变化。正念的土壤是心气哲学，心气哲学的根本理论在于心气不二和心乘气使，也就是认为气为心念的载体，心念是气的变化规律，二者是一体两面的关系。