为什么你总是在爱里没有安全感?

2020-06-11 00:57:07 恰拉【占心·解忧】
今天我们来分析下爱与安全感之间的次序。 嫉妒伴侣的人:特点为自尊心低 1 神经过敏:(敏感,易多思)趋向为,忧郁,焦虑,情感不稳定。没有安全感,占有欲强。 2 对伴侣依赖:无法想象”不会再有更好的人来爱我了”…所以,我不可以放开, 3 我不是最好的:总会担忧自己配不上对方,因为觉得自己不够优秀。 状态:又焦虑又喜欢 人们往往更愿意从伴侣那里得到支持,因为这样会让他们感受到关系的安全感。 所有与嫉妒有关的因素都来源于自身缺乏安全感,而这些体现并非我们理解的“她太在乎我才会这样的”,这不是爱,是为了确定关系是否牢固的轻微控制。不安全感越深,控制越用力。 对策: 如果你的伴侣是这样的类型,你需要让她看到或明白你对她的爱是稳定的持续的,同时也要告诉自己,她表现的这部分不是针对你“不好”而是她无法接受自己“不好”。 你的稳定,在很大程度上是她的“安全来源”(对于那些原生家庭导致安全感破碎的孩子在成年后,很容易产生控制行为与嫉妒意识)。 如果你是: 建议: 1 减少监控:停止搜索可疑信息。(所有这些意识,都是要为自己的怀疑获取证明,要知道,为难的不是对方而是你自己) 2 改造自我:先学习爱自己,再学习付出爱。(自信心在很大程度上,更容易让你看到爱情的真实模样) 3 及时有效沟通:坦诚沟通永远都是成本低效果好的选择,表达的部分包括,分析愤怒与分析怨恨。态度:坦诚,放下攻击。 特例:如果你的伴侣出轨了… 那,背叛你付出的信任的人,选择一次有效沟通,结果不明显那只能建议你及时止损。 (在我这位心理咨询师的大脑风暴中,灵魂也许更愿意做下面的选择:大爷,拉出去砍了!) #婚姻治疗与成长问题# 治疗与生命同在#
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