情绪是信使

情绪不是负担，是必需品。每一种情绪来到你的身上，都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，它是告诉你一些事情的，所以当这个情绪来临的时候，你要弄明白它背后传递的是什么？你有什么样的需求还没有满足？比如，如果你是被积极满足的，你肯定开心；如果你是被拒绝的，被无视的，你肯定是沮丧的；如果你是愤怒的，你一定有内心需求没有被满足。 然而在现实生活中，我们有些人会一味地压抑、控制情绪。当情绪来了，会对自己说，没事，没事，我修养好。其实这种情况下，你什么信息都没有得到，没有从情绪中学到东西。如果你忽视情绪，你会得病，会抑郁，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系…… 情绪是人和人之间联系的信使，所以当情绪来到你身边，我们一定要保持敏锐的觉察，了解自己情绪背后的需求是什么，再慢慢放这个情绪走，这才是正确对待情绪的方法。