你爱自己吗

你爱自己吗？你爱你自己吗？或者，我们自己都不确定自己是爱或不爱自己？在现实生活中， “我的眼睛怎么这么小！”“皮肤这么黑！”腿好短啊！”，“脸上又有这么多痘痘，丑死了！”……这样的自我嫌弃是不是挺耳熟的？近年来媒体常报道一些人因为整容手术而毁容，有的甚至因此命丧手术台，究其心理根源，就是没有学会“爱自己”这门功课。传统的生活理念和生活方式都是爱别人。我们从小所接受的教育告诉我们，要爱父母，爱儿女，爱你的爱人，爱你的朋友，爱你身边的人，甚至爱陌生人。人生的词典里，唯独没有爱自己这一说。在大多数人看来，爱自己似乎是自私自利的表现。又或有人回答说“我爱自己啊！”我又问：“那你怎么爱你自己？”他们就开始罗列了：给自己买新衣服，做SPA，吃好吃的，把自己的生活安排得好好的，不用父母亲人为自己操心……是的，这些可能都是爱自己的“行为”，但是，它们却并不代表完全的“爱自己”。依我的理解，爱自己是一种内心的状态，是一种内在的品质。如何爱自己？一个爱自己的人，会无条件接纳自己的一切。包括长相、性格和能力，无论它们是否存在缺陷，都完全地接纳、宽容、善待、尊重如实如是的自己。爱自己是接纳自己，也接纳他人的不完美；接纳过去发生的一切，也接受当下的处境。爱自己是停止和他人比较。你相信自己是一个独一无二的存在，不需藉由比较让自己觉得好或是糟。爱自己是对自己诚实，关注内心的真实感受——无论快乐还是悲伤，正面还是负面······爱自己是不再认为自己是世界和他人的受害者，对自己的痛苦和欢乐负起责任。爱自己是给予自己的身体和灵魂关照，发现自己的可爱与珍重之处，远离不珍惜自己的人。爱自己是你如何对待你最在乎的人，你就应该怎么样对待自己。爱自己是使自己快乐，全力支持自己去做会让自己开心的事情。付出都是快乐，一点也不累不嫌烦不抱怨。爱自己是即使在外界环境糟糕的情况下，都能发现生活中细致的美，感受到美的感动。爱自己是善待自己的心灵，聆听自己内在的声音，让心灵变得丰富精彩起来。爱自己，是一段终生罗曼史的起点，是值得我们持续一生关注的课题……当你学会爱自己，才会更好地爱别人，并接受别人的爱，生活便充满了美好祥和幸福。