在心里学中，情绪的作用和对人的解读

在心理学中，情绪本身是没有好坏和对错之分的，我们的每一个情绪都是一个信号，背后有些信息需要去看到和解读，即使是负面情绪可能也存在其正面意义，正面的情绪更能赋予意义。 比如： 悲伤是社会连接功能，寻求资源，求助他人； 愤怒是为了自我保护而攻击别人； 恐惧是为了自我保护而回避危险； ...... 所以说，深入觉察自己的每种情绪，并且尝试解读背后的信号就变得尤为重要，只有能够正确认识自己的情绪，才能能好的了解自己。 首先是要通过自己的感受和被引发出来的情绪，来判断背后的真实需求或目的，寻求真实的自己，是对自己最大的帮助。 然后再采取反应，提高感知沟通的有效性，提高自己的情商，这样才能让自己处于一个正面向上的状态。