浅谈自律→(少有人走的路)

(少有人走的路)是一本书，作　　者：[美]M.斯科特·派克著 打开心智成熟的旅程…… 💦人生苦难重重，这是一个伟大的真理，之所以伟大，是我们领悟其中的奥秘，冲破阻碍，实现超越，那么我们就会释然。然而很多人不愿意正视他，或者抱怨，或者逃避，而有的人确安然无恙。 在成长的路上，就是会遇到很多问题，这本身就是痛苦的，解决他们就会带来新的痛苦。如悲伤，恐慌，难受，沮丧，愤怒，内疚，焦虑等。正是由于人生的矛盾和冲突如此强烈，我们才把他称为问题。而解决问题的首要方案→自律，它能使我自由，消除痛苦。美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“惟有痛苦才会带来教益。”面对问题，聪明者不因害怕痛苦而选择逃避，而是迎上前去，直至将其战胜为止。 自律四原则→(1)推迟满足感 举例:一天工作八小时，把最难的工作放在第一时间去完成，那么剩下来的时间，轻松愉悦，有助于提升幸福感和自信心，避免拖延的发生。 (2)尊重事实 看似很简单，实际确很难。人是趋利避害惯性思维的，在一定事实基础上，喜欢放大，来预判结果，幻想与实际脱轨，虚假与真实间穿梭。用过去的和未来的影响了现在的，因此我们要关注当下，此时此刻正在发生的，尊重事实，避免被假象，幻想所蒙蔽。 (3)承担责任 逃避责任，是自我防御过当的表现。什么都不做，什么都不敢担当，回避一切可能发生的，只有这样才足够安全。实际这样已经进入了恶性循环，沉迷网络，叙酒，吸毒，内心会更加荒芜，孤单……所以在孩子儿童期，要鼓励孩子勇于探索，并且承担后果，经历风雨才会成长，壮大。 (4)保持平衡 如果生态失去平衡会怎么样？沙漠化，气候变暖等等。伴侣失去平衡，平等会怎么样？高低，强弱，所以老话讲门当户对，互相制约，互相理解，互相尊重……就是这个道理。因此我们尽可能的保持平衡，避免压抑，卑微，避免自我攻击，有利于自身成长。 自律是人类心灵进化重要手段，是与动物区分的重要标志。自律无处不在，是个体成熟与成长的完美体现，是心灵与行为的知行合一。消除痛苦，超越人生，希望我和你们一道前行……自律使我自由！ 祝大家生活愉快，美满幸福！