奔跑的死胖子
|
越是重要的考试，我越越害怕，控制不了，每回都是这样，发挥不出来水平，感觉要晕场，要疯了！啊啊啊啊！求救！
466
|
7
|
校园
|
7 人回答
-
我现在在上海读大学，准备明年出国读研究生。通过科各种各样的考试。我可以帮助你解决问题哦～
-
蛙当年也那样 给自己足够的心理暗示吧 有实力心态不对 这才是最可怕的
-
当你认为 接下来的这场考试 你准备的足够好时 你就不会有这种感觉了
-
没事儿的 不要太过于担心高考 平常把吃透的知识吃透 就事半功倍了~
-
这是自己给自己的心理压力，这是正常现象。我有几点经验，希望能给你一些帮助。 首先，台下十年功，台上一分钟。在平常的时候还是要加强练习，各种类型的题目都要尝试去做并且要多做！这样在考试时看到类似的题目就不会慌张了。
-
第二，考试前的放松。一定要保证考试前的睡眠质量和饮食质量。还要有适当的运动，不能每天都坐在教室里，适当的运动会帮助大脑放松的！这样有利于大脑的集中和放松。第三，就是给自己放松的自我暗示。告诉自己一定会考的好的，一定会发挥出自己的水平，类似的。
-
最最最重要的就是一次成功的考试至关重要，它会在隐形中帮助你建立你的信心，让你考试不再如此紧张！
相关推荐