前男友因为聊微信劈腿，现在的老公对我很好，可是自己管不住自己老是番他手机，吵了好几回了。我知道这样不对可是控制不住自己，不检查他内心又特别不安，最近跟害怕，失眠了好几天了，很痛苦，我想改，谁能告诉我怎么办？