不寐倦长更
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我不知道为什么最近特别爱生气，尤其是和我男朋友，一点不顺心我就生气，而且生气的时候我都快疯了，而且一生气就有想轻生的念头，我觉得生活没意义，太累了好想休息休息！
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暴躁
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112 人回答
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要爱惜自己的身体啊，同时也要尊重对方，这样会更有品位
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那是因为你太爱他了，可他也许有些事不是让你满意，不懂的顾及你的感受，所以你也要冷静，你脾气是不是很急燥
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最近有发生什么让你特别不愉快的事情吗
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克制自己的情绪需要极大的含养
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一定要静心，可以先和男朋友冷静一段时间
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你好，希望可以帮到你[微笑]
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有时候情绪在身体里积压的多了,一点点小事都很容易激起，对于情绪的疏导，及时处理是很重要的
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多长时间了
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生理期快到了吧
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想轻生的念头是什么时候开始的呢？要注意疏导，防止抑郁！
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他不了解你，他也不关心你 ，你一直很努力的，但是到不到他的认同是吗？所以你内心付出的太多到不到回报。
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是不是外在因素？
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不知道咋处理啊，我就觉得我现在是有问题了
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[语音回复]
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你好，让我来帮你了解你自己💗
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26，出现快一年多了吧，主要是我特别爱生气而且不爱好，然后经常觉得委屈就爱哭，我就觉得我好像得了心里疾病
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那建议您与我聊聊
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你是做什么的？
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是缺乏安全感。还是对所有的事情都感到无聊。
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你觉得有委屈？
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感觉你的情绪控制能力在亲密关系面前很难禁受住考验。也许你的父母亲人很难支持你，滋养你，这样给你男友的负担太重了，两个人都需要调节，以获得更美满幸福的生活。
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缺乏安全感
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那我需要怎么调整呢？
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生气时先缓一缓！出去旅游旅游！玩一玩开心的游乐场！就会不这样想了
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可以在这里倾诉，减压
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嗯我也觉得大家都关注我关心我我会好很多
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那就好好休息啊，休息很重要的
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太好了
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我看点什么书籍能好一些呢？我经常有负能量，觉得未来不美好
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只有自己感覺好了 ,看外面的世界就一切都好了
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嗯，好像和近一年我都是独居有关系
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如果针对负能量，可以看《解忧小铺》，但最好是和这里的专业咨询师咨询，获取外在的力量，滋养你，补充你。相信你会拥有越来越高品质的生活的。
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嗯平时我比较喜欢一些心灵鸡汤类的，但是回到现实就又是一盆冷水
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人们都特别重视自己的身体疾病，可是却总忽视我们的心，心理产生了问题觉得没什么，殊不知心理和身体是一样的，会生病，需要关照，需要及时地清理心理垃圾。你的情绪已经经历了一年，不要拖得再久了！
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是啊，所以需要在现实中逐步落地
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松间明月常如此，身外浮云何足论。轻生的想法不要有。那样就会错过很多美好的事。
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嗯，好像收到的挫折少，最近不顺心的事太多就整个人都要崩溃了
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慢慢来，会过去的，这段经历也会丰富你的人生，虽然不愿意，但是要接受
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聊聊吧
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这样的状况多久了？要引起自己足够重视，建议及时寻求心理咨询师帮助……🌹
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谢谢你🙏🙏
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有时候好多的话想说，又怕说了给别人增添烦恼和负担不愿意说太多，只有自己忍着了。遇见我的男朋友他很宠爱我，我有时候就爆发了😭
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不用客气，欢迎关注我，以后多交流👭
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找出生气的根源，是否内心对他不满？
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处理情绪的方法无非就那几种，压抑，逃避，发泄，释放。凡是前三种都不能解决根本问题，最好的方法就是释放。就像一个气球一样，如果一味的往里充气，肯定会爆的。所以，为了保住这个气球，只能释放掉一部分空气。而情绪其实是一种能量，当你释放掉了的时候，自然就能恢复过来。
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有时候觉得我自己过分，可是一生气就控制不住了，不管不顾的，伤害谁我也不管了，面对我这样的情绪我自己也很受伤，总是心脏不舒服胸也会痛，还经常生病😷一生病我有时觉得难受，有时候又觉得生病了可以有人关心有人照顾挺好😔
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那怎么办才好呢？
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收费倾听可以随时给你减压，让你和男友相处的时候，更加享受他的宠爱😊
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有一部分是不满意的
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建议你多关心一下男朋友。你也要对他体贴。他自然会给你回报。 平常无聊的时候找些兴趣。我，注意力转移了，心情也会好很多。
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是啊，你能自我察觉，感觉好些了吗？
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情绪上的问题绝不是一朝一夕造成的，是长期积累的结果，所以也不是一句两句话，一条建议就能处理好情绪的。急待解决但不能快速解决。情绪里一定有你不合理的认知信念。重建认知系统，建立合理信念，适当释放情绪，学习放松技巧。有很多有效的心理学技能可以改善你的症状。
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好多了，情绪不好就吃东西我已经胖了十斤了
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我春天的时候节食减了十斤，自律给我带来的不仅有身体的轻盈还有心情的愉悦，就是需要忍受空腹感。一起努力吧😊
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怎么做啊？就是不吃饭呗
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不吃固体食物，可以喝水喝果汁，偶尔吃点代餐
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克制需要勇气，加油没有过不去的坎
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可以感受到你也是很无奈的，爱生气的情况是从什么时候出现的呢，当时又发生什么事吗
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[语音回复]
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你一生气就有轻生的念头，这种情况应该不是短时间内形成的，而且 很有可能与你的早期成长经历有关，与你的父母可能会有很大的关系 你说到想减肥，只要你是真的想减肥 这个不是太难的事 我也可以给你提供一些好的方法 让你每天吃的饱 吃的香 不用大运动量 但可以实现减肥 你和男友之间的问题，还需你说出详情
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情绪也是有生理周期的，高高低低，每个人的周期都不太一样，最长不超过两个月就好
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习惯性烦躁，出去走走，放松放松，别总绷着自己。
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独自一人时更会增加所谓的自闭感，孤独感！我更加建议你出去旅游旅游！放下一切放松心情
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一般来说这些都是压力大造成的
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因为找不到宣泄口，只能去宣泄到亲近的人身上
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可能是与男朋友相处的方式和感觉出现了些问题，这份感情你很在乎，希望这份感情一切都好，相处一切愉快。还是想更多的倾听一下你的事情，也许可以帮助到你。
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原因自己找到了，太累需要休息，调整好步伐再出发不迟！
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你在生气前，内心是不是会有一种强烈的不安？
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跟我聊聊可能你会好些
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人生的路还很长，除了自己其余都是过客，陪伴是最长情的告白，珍惜眼前人。
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会有
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千万要坚强，好好的。生命来自不易，好好珍惜，我是学佛的，人身难得啊。别有负面影响。要有正能量，多看对方优点，正确面对问题，没有解不开的事。想开点别执着别钻牛角尖哈。人和人都是无缘不聚。有善缘恶缘。吵架避免不了，我爸妈都一把年纪还吵架呢。别那么脆弱。凡事随缘。不知道你信佛法吗？如果信我就讲讲给你听。
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好的我也试试😘😘
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等春天再试，冬天要冬藏
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，会有哇
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（）～不安～生气。你觉得括号里面是什么？如果愿意可以找我深入聊聊。
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聊聊
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感谢您，真希望我们可以成为朋友，其实我不生气的时候是一个非常开朗的人，还经常给家长们讲课呢！😊
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来聊聊吧
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往往最让我们心情烦乱的却被压在了心的箱子底，使劲往外倒才能找到原因
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这只能说明你太在乎他了。
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不顺心都会生气
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我很高兴👭
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也很愿意😊😊
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😳
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小姐姐，你这样你男票不会心痛嘛
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[语音回复]
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有抑郁症倾向，多放松自己的心情，多做一些让自己开心，能感觉到幸福的事情
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不知你们现在是什么时期，准备结婚了吗
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愿意跟我聊下吗
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[语音回复]
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我曾经一段时间也有过轻生的念头，一个人有这个念头，是因为有两个因素，第一:没有价值 第二:感觉不到爱。你的未来还有无限的美好，相信我能够帮到你
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我给你个建议，第一先要考虑有没有身体方面的原因，比如说生理期呀或者是最近有没有受伤生病。第二工作生活环境有没有什么变动，让你觉得不能适应。第三就是身边的亲人，人际关系有没有什么变化。总之没有人无缘无故的傻乐呵，也没有人无缘无故的傻不乐呵，找到原因对症下药才能解决问题
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千万别轻生啊，是你对象做错啥了吗
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看看书，做些有意义的事情，分散注意力
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你有可能得了轻微抑郁症 是不是跟你男朋友在一起生活没有越来越好 反而觉得还没有自己单身的时候过得好？如果是这样的话 有可能他并不适合你 我上一年谈了一个渣男 有一段时间跟你一样 甚至觉得自己活在世界上是错误的 大概一个礼拜没有吃饭 从一百斤瘦到八十斤 后来才知道是得了抑郁症 后来我下定决心离开他
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因为我跟他在一起的时候我没有工作 天天在家里等着他回家也不出去玩也不出去逛街 天天在床上躺着玩手机 每天躺着的时间应该有十八个小时多 久而久之我就认为自己没什么价值 不知道为什么活在世界上 甚至男朋友什么都不说我还是想发火 后来我一个朋友说和正确的人在一起每天会变得越来越好 对的人会带给我阳光
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你要尝试和阳光开朗的人在一起 因为我之前就是个逗比 结果和他在一起活生生变成林黛玉 也要和家庭健康的人在一起 不是说歧视 是因为家庭完全的人没有经历过那种黑暗 带给你的是完完全全的健康的生活态度 愿你安好 没有什么事情是过不去的 就像我一样 我现在在努力赚钱准备自己开一家花店 一起加油☺️
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冷静下来，想想是发生了什么事让你变的暴躁易怒，从根源解决问题
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情绪只是信号，背后是什么？你得先找出来，要不这样下去对你们都会有不好的影响，感觉你好像内心有很大的困扰或压力，你又不太愿意正视它，也让生活暂停一下
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调整自己，学会控制情绪，学会倾述，珍惜和男友感情。
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焦虑抑郁了应该是
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过渡期，走过最难的，拥有最好的
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那就休息一阵吧，别去逼自己，但生命只有一次
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你好聊聊吧
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最近有发什生什么特别的事吗
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自己找自己的原因
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自恋型暴怒
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好好梳理自己的情绪，有因才有果，和我聊聊，我陪你梳理
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我也是，目前在寻找办法
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你对男友期望太高，他达不到你的要求！
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