孙亚轩
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我老说梦话。怎么办？
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情感
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30 人回答
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一个人睡，随便说
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嗯嗯
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有些人晚上睡觉磨牙，跟你很相似
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那么晚了还不睡啊，怕说梦话吗
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我是失眠。
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我不打嗝和那设么
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1.睡得比别人晚 2.每天不要太累
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有点神经衰弱吧，平时心放宽点。
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每天保持心情舒畅，保持睡眠。
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日有所思，夜有所梦
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白天压力太大吗？可能精神有点紧张，要适当放松哦❤️
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最近是不是情绪不好，压力比较大呢？
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谁告诉你的你在说梦话？你也许被潜意识的催眠了。
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睡前放松
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你缺床伴
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说梦话是正常的
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你是因为怕说梦话而失眠？ 是想解决梦话，还是想解决失眠？
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说梦话 可能是因为没有进入深度睡眠，建议睡前做一些力量训练 喝点牛奶
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哈～· 日有所思夜有所梦 不要抑制它 顺其自然
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可以睡前喝一杯牛奶去促进一下睡眠，适当的运动也许也是不错的选择
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说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。
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现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.
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望采纳
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觉察一下自己的潜意识里压抑过什么，比如未满足的愿望
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睡前做些放松运动，也可尝试催眠，梦话是潜意识的表达
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有些人就这样的，不是什么大问题
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不要过于在意这件事
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我有个室友就说梦话 感觉挺可爱的啊
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尽量保持愉快的心情，找些自己喜欢的运动
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经常失眠的情况，是有点神经衰弱，建议睡前9点左右前泡脚，是最佳养肾时间；或者睡前听听轻音乐
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