爱笑的美琦
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大家好！我和我老婆经常因为小事吵架，到最后打架，事情发生后，我觉得非常后悔，每次都想控制不住自己，打了他伤害了他，他也一次次的原谅了我，但是我很想改掉那些坏毛病，怎样才能控制住自己的情绪，不和他吵架，或打架。谢谢朋友们帮帮我，我真不想这个家散了！
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情感
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21 人回答
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可以找我聊聊，我是免费帮助的
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这个情绪的问题我比较擅长，这确实需要专业的帮助。越是要克制，反弹越大。你想改变的意愿，就是可以真正改变的希望。当然，这个过程不简单！不简单但却极值得。
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管理好自己的情绪在婚姻，以及日常生活中都至关重要。
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首先冲突是在哪里发生的呢？如果要解决就要把你们之间的矛盾中心找出来，不然也只是一次次的压抑，迟早会爆发，不找到就无法解决，是双方都要思考的。
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冷静冷静
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看留言吧，别做后悔莫及的事
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吵架是生活中加了盐，打架则是生活的咸味加重了，（生活好比炒菜）赶紧减少咸味，否则无法吃
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很普遍的事情，如果你愿意倾诉，我可以帮到你！
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动手之前强迫自己冷静10秒，深呼吸10秒，你可以很愤怒，但是不能动手，老婆是拿来爱的，不是用来打的，别动手了，现在对方可以一次次的原谅你，但是不代表一直会原谅你，没有谁会愿意活在拳脚之下
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特别想知道你们结婚多久了？结婚前是什么样的状态？你说到你每一次事后很后悔，说明你是意识到想要改变了，存不存在你想努力改变现状但是每次因为两个人话赶话使得矛盾越来越大？你们两个在心情好的时候可不可以建立一个书面协议，专门针对于争吵时减少对对方的伤害，比如说有哪些词语不能说等等
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首先你要去想清楚 到底是什么事情让你控制不住要打她，是她说的某句话还是她做的某件事 超出了你的容忍底线，我相信不可能你什么时候都想打她，所以找到你忍不住打她的那件事或者那句话，然后与她沟通，一起解决。
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让自己长大，你的心理年龄和身体年龄不一样大！
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看自己的原生家庭，看看把妻子当成了原生家庭中的谁的影子？处理自己原生家庭的问题，让自己长大！妻子不是你的父母，不能承担你原生家庭的父母从小没满足的你的期待！你现在是成人，学会为自己的情绪负责！
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[语音回复]
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可以找我倾诉，有免费名额
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需要学会夫妻沟通与相处的方法，接受临在冲动的心理训练。就好了
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你好
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你人太冲动 学着做什么事慢慢的 温柔点
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一句话，思想控制情绪
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当你发脾气时，做深呼吸3分钟再说话，这样就能控制住你的脾气了
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这是暴躁症的体现，发生时不受自己控制，建议你找当地的心理咨询师咨询。
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