阿里里阿里里
|
太过于追求完美怎么办 包括对自己做的事 甚至是对自己的衣服 手机等等 都不能有瑕疵 不然脑子里就会一直想着这件事 心情就随之会很差 我要怎么克服这种病态的完美主义
387
|
30
|
其他
|
30 人回答
-
尽量把自己的生活安排充实，一件事一件事的接着做，你就已经没有空去想这些东西了，慢慢你发现你忙起来根本就没有时间去考虑这些问题，注意这种细节
-
但是毕竟生活不能够一直充实呀 总会有闲暇的时候 这种完美主义折磨了我好久了 我感觉我不能再逃避它了 我应该去直接面对它 解开这种心结
-
对对，完美主义真的会很不好的
-
最好的方法就是看什么都是开心的，什么都能让你快乐，什么都是美好的，练就这样的心态，就很大的改变了哦
-
先接纳自己这个人的不完美，然后再接受自己做的事不完美。
-
完美的原因来自小时候收到父母的影响，
-
这是一种心态 也是一种生活方式 不必克意改变，到适当的时候 遇到适当的人时 你会为了他（她） 迁就他（她）而改变
-
强迫思维来自强烈的超我抑制
-
深呼吸放松，告诉自己：我深爱我自己，即使我太过于追求完美；我欣赏我的优点，我也接纳我的太过于追求完美；我深爱我自己，即使我不能一时改掉追求完美；我深爱我自己，直到我放弃追求完美。（放松再放松，用心告诉自己）
-
心理咨询也许可以帮到你
-
建议您去看看《九型人格》里面就有完美主义的人！另外追求完美不是错，既然如此为什么不把它做得完美！当然有些时候你可以对自己说：差不多行了！就这样吧！。。。这些话可以在你心理起暗示作用！
-
人生难得胡涂 对任何事情都完美 其实是不完美的表现
-
时时刻刻暗示自己已经做得很好了，很棒了，不断在心里提醒自己，不要去想它，专注其他事，过一会就不会想路，
-
强迫症吗。一个习惯只需要21天。你需要用一样东西和事来代替你这个毛病。以后在有这样心里就做一件你感觉能代替他的一个小事。和戒烟戒酒一样慢慢来。
-
把生活过得充实固然是好事，但是金无足赤人无完人没有必要那么纠结自己祝你好运
-
接纳自己
-
强迫症吧，去看看
-
找我倾诉吧
-
强迫症，如果自己觉得难以摆脱强迫思维，建议找心理医生。
-
正常啊，处女座
-
陷入到自己的标准里了，容不得一点瑕疵，你需要放大自己的视野、格局、心量，大了就可以包容了。 去修身养性，去去执念吧，否则下去有点危险哟！
-
看这些人都给什么建议呀！一群在泥里的人说，往这走，朝那走。不要继续在泥坑里翻腾了。你视野提升了，从高空中看自己的问题，解决方案一目了然，跳出来就是了。
-
追求完美是好的，但不可太过，学会转移注意力，学会充实的生活，闲暇时间可以多看看风景，放松自己的心情，你是弦绷得太紧了，学会放松自己
-
接纳现状，减少焦虑，
-
那就尽量做的完美，转移注意力
-
完美有什么不好的嘛？ 我就喜欢完美啊……凡事要开心，放下才快乐
-
邋遢一点
-
爱干净不等于完美主义，这个习惯特别好，而完美主义看你在什么样的事情中。不同事情不同程度
-
根本没有完美这种东西
-
我也有完美主义的倾向。现在努力的方向是怎样掌握自己的生活，让它尽量接近我要的完美。很多时候会觉得很难。有时也能如愿，如愿的时候，欣喜若狂。所有的苦都值得
相关推荐