主题介绍

焦虑的人活在未来，抑郁的人活在过去。 其实，焦虑和抑郁的本质都是恐惧。大多数人的恐惧往往来源于下面几个方面： 1.原生家庭：小时候的成长环境和养育者所带来的不良因素，导致行为和认知上的不足。 2.重大打击：曾经遭受过某种重大挫折或者打击，造成心理阴影。 3.需求与能力不匹配：追求过高，自己又没有足够的能力满足，导致挫败感不断累加。 4.过度执念：在某些事情上钻牛角尖，不懂得放弃，总觉得必须达到某种期望才能安心。 5.精神控制：被他人长期精神操控，包括打压、否定、捆绑、依赖、不认可，导致自卑、失去自我意识。 6.精神疾病：由于疾病导致，包括但不限于恐惧症、自闭症等

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导师介绍

心起点暖心护航

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国家二级心理咨询师 认知行为&家庭系统 受专业培训，行正规咨询 积累大量案例经验 头像为本人生活照 如果负性情绪让您苦不堪言，那么我就是您的情绪垃圾桶； 如果您有烦恼困扰难以排解，那么我就是您的解忧杂货铺； 如果您有难言之隐如鲠在喉，那么我就是您的秘密树洞！ 相逢便是缘，留下您的困扰，带走我的祝福！ 感谢您的信任，不负您的信任！

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评价

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  • 外向的螃蟹

    受益匪浅，知识面很广

  • 外向的螃蟹

    受益匪浅，很专业

  • 外向的螃蟹

    很有主见，善于开导

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