主题介绍

失恋的时候一般会分为几个阶段：否认阶段、承认阶段、抑郁阶段、恢复阶段 不同的阶段可以安排不同的活动，帮助自己尽快满血复活，再战沙场。 快速走出失恋的方法和步骤： 1.情绪宣泄 2.改变自己的形象风格 3.分手仪式 4.做一件以前一直想做的事 5.制定生活计划，让自己适当的充实起来 6.寻找伙伴陪伴监督完成计划 走出失恋的注意事项： 1.分手后还能做朋友只是童话 2.调整心态，不要破罐子破摔 3.给自己缓冲时间，不要急着进入下一段感情 4.减少进入追忆恋爱情境的机会 5.增加社交活动

收起

套餐包含

60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

柏涵【情感成长】

帮助人数：790

好评率：99.9%

【个人简介】 ✨心理学博士 ✨中科院心理咨询培训 ✨长期专注于个体成长、婚恋情感修复、人际关系、情绪调节、创伤修复等领域的心理工作。 每一个愿意走进咨询的人，都是在用尽全力与生活和解。也正因如此，我始终秉持“尊重、共情、真实”的咨询理念，用温暖的心去倾听你的声音，不评判，不指责，努力为每一位来访者营造一个安全、温暖、可被倾诉的空间。 【擅长话题】 ❤恋爱婚姻（情感修复，恋爱指导，情感解惑，婚外恋情，失恋陪伴） ❤婚姻家庭（夫妻关系，婆媳关系，再婚，出轨，异地） ❤职场话题（职业规划，创业指导，职场关系，职场解压） ❤个人成长（抑郁陪伴，情绪困扰，人际关系，原生家庭，沟通障碍，社交恐惧） ❤亲子教育（青春期，叛逆期，厌学，学业压力） ❤情绪疏导（紧张，焦虑，自卑，失眠） 【我的风格】温和而坚定、真诚不评判、以你为中心，但不回避深度与挑战。 请注意：我不接“配合单”，也不支持非诚信用途的心理服务。我尊重您的每一次倾诉，也希望我们之间建立的是真实可靠的信任关系。 如果你愿意，我们可以一起走一段路，不急不赶、不评不判，慢慢来。我们的故事从一次“真诚的遇见”开始。

收起

评价

查看更多评价

  • 行善积德行

    老师如同知心挚友，用敏锐的洞察力剖析我的困扰，温和的话语如春风化雨，让我在迷茫中找到方向，重获内心宁静。

  • 流浪的温蒂

    博闻强识

  • 流浪的温蒂

    学富五车

更多推荐

起步价
¥
999
私聊
去支付