主题介绍

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母)只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母)，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

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导师介绍

苏静✨婚恋修复师

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好评率：100%

✨松果倾听者 ✨实战派情感分析 从事咨询工作多年，松果平台累计600+小时以上服务经验，帮助270多人走出困境。 ❤️【擅长话题】 ✨恋爱问题（恋爱技巧，分手修复，失恋复合，脱单指导，失恋陪伴，情感背叛，异地网恋） ✨婚姻问题（婚外情感，婚内出轨，分离小三，夫妻冷战，婚姻修复，离婚问题，再婚重组】 ✨个人问题（个人成长、情绪管理，烦闷情绪、自我重建、认知进阶） ✨职场问题 （职业规划、人际交往、职场抗压、关系维护、职场新人) ❤【咨询特点】 「情感侦探式」分析 +「定制化解法」—— 不替你做决定，但帮你看清每个选择的重量。 【咨询流程】 ①五句话简述问题（个人情况+心中困惑） ②点右上角“马上下单”选择（文字/语音/套餐） ③15分钟文字/语音简述问题背景 ④30分钟简单建议给框架 ⑤60分钟初步方案达成，长咨询选套餐。 ⑥不浪费彼此的生命时间，你付费，我负责。 配合、骚扰单不接，谢谢理解。

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  • 苏媛【情感倾听】

    多次咨询情感问题，再次感谢老师的理智分析，在一问一答的沟通方式下，让我明白自己想要什么样的感情和伴侣，如老师所说，答案就在自己的心里。

  • 苏媛【情感倾听】

    专业性强，擅长的情感领域个案咨询客观理智，分析很到位。

  • 苏媛【情感倾听】

    同为倾听师，苏老师客观理智的分析情感问题让我受益匪浅，又懂的安抚与共情，感谢

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