跟着心涤老师一起：
✨走出“抑郁情绪”，学会肯定自己；
✨克服“习惯性焦虑”，坦然面对生活；
✨告别“社恐”，掌控人际关系；
✨夺回人生主动权，别让自己“强迫”自己；
✨“正念”观自己，拒绝再“拖延”；
☀️学会用积极行为代替消极行为，用积极观念代替消极观念。
☀️重新找回对生活的“愉悦感”和“掌控感”。
☀️往后余生，越来越“爱”自己！❤️❤️❤️
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情绪管理（抑郁/焦虑/社恐/强迫）
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主题介绍
导师介绍
心涤✨情感职场导师
帮助人数：9058
好评率：99.9%
⭐️心理咨询机构签约导师； ⭐️二十年职场销售负责人； ⭐️松果优选工作室创始人； ⭐️国家注册社会工作师； ⭐️985高校硕士研究生； ⭐️松果“皇冠”级倾听师； ⭐️2025年度“松果讲师” 【培训经历】 ☀️人社部社会心理服务培训； ☀️高级家庭教育指导师培训； ☀️高级婚姻情感咨询培训； ☀️高级早期教育指导培训； ☀️中科院心理咨询培训； ☀️高级心理催眠培训； 【咨询风格】 ✨思维缜密，拆解底层逻辑； ✨温和坚定，且富于创造性； 【擅长领域】 ❤️情绪缓解：抑郁/焦虑/强迫； ❤️情感困扰：修复/分析/指导； ❤️职场生存：合作/竞争/减压； ❤️家庭教育：叛逆/孤僻/厌学； ❤️人格分析：性格/擅长/择偶； ❤️意象对话：潜意识对话放松； 2025年松果讲师，为倾听师学员授课。如果您是倾听师需要成长督导，可以联系老师。 1⃣“文字/语音”咨询，可直接下单。 2⃣“视频”咨询，需提前预约时间。
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叶落尘埃定
老师帮我解决了很多个困惑的地方，对自己的社交关系，孩子的教育方法都给到专业的帮助，豁然开朗，是非常值得信赖的老师，感恩遇见
细草微风岸
如果没有老师的陪伴我想我可能会抑郁，太多想不明白的事会让我精神崩溃，庆幸自己碰到了良师益友，心涤老师是老天爷馈赠给我最珍贵的礼物。
细草微风岸
如果没有老师的陪伴我想我可能会抑郁，太多想不明白的事会让我精神崩溃，庆幸自己碰到了良师益友，心涤老师是老天爷馈赠给我最珍贵的礼物。