主题介绍

焦虑情绪的产生大多数是我们对不确定的事情和未来过度担忧，或者问题过度放大紧张产生的一种常见的情绪又或者是负面情绪。
抑郁情绪是对已过去事情的纠结甩不掉过去。
    CBT认知重构，通过改变不健康或消极的思维模式和行为习惯帮助解决问题、处理情绪困扰和改善心理健康。
       让我带着你来识别并挑战负面或不合理的思维模式，并代之以更加积极现实和健康的思考方式通过这种方式我们可以改变情绪反应和行为，从而改善我们的生活质量。

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套餐包含

420分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

乐琪（婚恋情感)

帮助人数：719

好评率：99.8%

《中科院心理咨询培训证书》 咨询风格:真诚、善良、温柔、耐心倾听、真心陪伴、陪您成长、助人自助、全程保密、放心沟通 擅长领域:情感修复、婚恋关系、情感分析、失恋陪护、家庭教育、亲子关系 夫妻关系 个人成长、职场减压、分手修复 婆媳关系 单亲或重组家庭困扰 焦虑情绪 抑郁情绪 压力调节 心理创伤 自我探索 育儿困惑 夫妻相处技巧 成瘾问题 情绪疏导 学业问题 性困惑 生涯发展 咨询流程 1.简述问题—倾诉困惑—说明需求—分析解惑—共商对策—实现期望 2.下单指引:点击右上角（马上下单）根据个人需求点击通话或文字服务 温馨提示 1长期累积问题15~30分钟，仅了解情况，构建框架，建议一般咨询60分钟到90分钟。 2情感问题或者婚姻家庭问题，建议选择套餐有折扣更划算。 3信任是沟通的基石，我会专注聆听、温暖陪伴，保持中立、共情接纳、善意引导、答疑解惑。针对个案给出一对一指导，帮你制定专属方案。 ❤❤❤感恩遇见，祝你幸福。

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评价

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  • 昼海夜陆.

    不错

  • 看电影的蓝尹

    好声音

  • 看电影的蓝尹

    很好的

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