2 摆脱情绪化困扰产生的不良后果
3.调整认知偏差
4.找到能拯救自己的人，也就是自己。(领导、同事、朋友、亲密、亲子等) 让我们在短期内转变思维模式，不再受惯性思维影响，从而达到快速解决负面情绪困扰
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如何处理自己负面情绪
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主题介绍
导师介绍
程安树✨心理成长
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前专科医院心理科全职咨询师 国家二级心理咨询师，持证8年 职业生涯规划师 精神分析流派咨询师 接受培训 2020 酗酒、赌博、网瘾、暴食等戒瘾防复发培训；失眠专项培训 2021 lgbtqi性少数专题培训；存在主义：孤独、死亡、创伤专题培训 2022 心理学+教育儿童青少年系统培训；学习困难、多动、情绪问题、厌学拒学专项培训 2023 复杂性创伤培训；伴侣家庭相关学习 擅长范围 1. 关系中的讨好、冲突、断裂 2. 情绪压抑：恐惧、焦虑、抑郁、强迫 3. 职场选择、平衡、倦怠 4. 自我认同、自卑、拖延、无力 5. 原生家庭创伤 6. 学习困难、考试焦虑 ✨【下单说明】✨ 1. 线下咨询有时很忙很少挂机，可直接留言和我预约咨询时间。 2. SAS、SDS等测评可以截图发给我，然后下单《语音》。 3. 有明确目标，拖延等无法达成时，请写清楚时间我想要完成的事项。
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6437845
谢谢姐姐的理解呀！
6437845
大爱我咨！
6437845
好温柔的老师！心一下子就镇静了下来！