一个人如果长期进行自我攻击，首先伤害的是自己的身体。许多身体问题和心理问题密不可分。我们常说的身心症，就是身体成为了心理问题的宣泄途径。凡事都要适度，如果过度挑剔、责怪自己，过于严厉的攻击自己，不仅伤害自己的身心健康，同时也并不会带来任何实质性的改变和成长。爱是一种能力，爱他人也是一种能力，爱自己更是一种能力。需要去真正的看到自己，需要去接纳自己的脆弱；需要觉察，需要勇气，需要耐心；需要方法，需要例子，需要经验。
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封闭的情绪就像达摩克利斯之剑
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景瑟⚜️情感修复师
帮助人数：1079
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《一对一情感复合》 《指导情感困惑帮你制定专属方案》 《擅长失恋挽回婚姻关系职场减压》 无条件的接纳和包容是我对你最深情的告白，如果你现在的情绪如同一个阴冷潮湿的山洞，我愿意陪你一起在这山洞里住着，直到有一天你主动拉起我的手，一起走出来面对外面璀璨的阳光。那时候我们相互笑笑，说一句有你真好！ 倾诉流程：简述问题～分析逻辑～下单咨询～复盘总结
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天真的曼曼
非常好非常感谢！
遇见山河
情路坎坷，幸遇良师，拨云见日，感恩有您！
么么哒的怀薇
我很高兴地向您表达我对您在心理咨询过程中的出色表现的感激之情。在过去的这段时间里，您不仅帮助我解决了许多心理困扰，还教会了我如何更好地应对生活中的挑战。您的专业知识和耐心让我感受到了温暖和力量，使我更加自信地去面对生活。