《为什么你试了所有方法还是睡不着？ 》
——独创「睡眠健康陪伴」，重建生物钟
“现在购买咨询服务，免费解锁价值3600元的全年睡眠陪护”
1. 睡眠困境场景化（Situation）
> “你是否经历过这些？
> ▸ 凌晨3点盯着天花板，大脑像失控的放映机
> ▸ 吃褪黑素从1颗加到3颗，第二天头昏脑涨
> ▸ 试过运动、冥想、白噪音…却总是3天有效7天反弹”
问题根源（Complication）
> “90%的失眠不是身体问题，而是情绪卡点导致的‘心理性失眠’：
> ▸ 焦虑情绪让交感神经持续活跃
> ▸ 错误认知形成‘睡不着=崩溃’的恶性循环
> ▸ 短期方法忽略神经系统的重建周期
【阶睡眠课程体系】
> 地基层（7天）：切断失眠焦虑源
> 每天「认知解套练习」：破除“必须睡够8小时”等执念
> - 1V1制定《睡眠情绪日记模板》，精准定位情绪触发器
> 重建层（21天）：生理节律校准
> 全年无限次紧急睡眠支援（深夜焦虑/突发失眠响应）
> -每月更新「场景化睡眠包」：出差倒时差/生理期激素波动专属方案
- 课程设计逻辑：短期（7天）+ 中期巩固（21天）+ 长期陪伴（365天），破除“课程结束即失效”的顾虑。
▸ 效果
> - 入睡时间缩短
> - 睡眠时长增加
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井底的青蛙
和您对话收获很多，谢谢~