正向的情绪带来积极的影响，提升幸福感，（心情愉悦、满足、安慰、轻松、被爱）等；
负向的情绪会使人感到（痛苦、焦虑、愤怒、压抑、恐惧、失落、无助）等。
当人们陷入负向的情绪中，往往想到远离、逃避、排斥、对抗……久而久之形成精神内耗，影响身心的健康。
运用意识省察（Mindfulness）方法，让您更好地管理情绪，减轻压力，提升生活质量。逐渐培养当下的觉察力，学会接纳和理解自己的内心世界，找到内心的平静和力量。
收起
情绪疏导
29人收藏
收藏
主题介绍
导师介绍
文娟✨婚恋情感导师
帮助人数：658
好评率：99.3%
曾是一名医务工作者，热爱心理学，通过了中科院心理咨询培训，帮助心灵迷失者指引方向！ ❤️松果门店-清泉婚恋情感导师 ❤️松果门店-清泉心灵成长导师 ❤️松果门店-清泉家庭教育导师 ❤️中科院心理咨询培训合格证书 ❤️擅长领域 【恋爱问题】情感纠葛，恋爱修复，失恋陪护 【婚姻家庭】夫妻矛盾，婚内出轨，婆媳矛盾 【家庭教育】原生家庭，亲子关系，叛逆厌学 【情绪疏导】焦虑抑郁，暴躁愤怒，强迫恐惧 【个人成长】提高情商，思维逻辑，分析能力 ❤️咨询寄语 感恩生命中的每一次相遇。愿我是那一束光，照亮你人生中的黑洞。我在这里等着你，陪你一起看到星星。当太阳升起的时候，将会找到绽放的光芒…… ❤️工作愿景: 我在这里做倾听师工作 成为有生命力的倾听师 以心理学伦理为准则 以来访者福祉为益处 成为有胜任力的倾听师 在这里做榜样 祝福更多需要的人 ❤️咨询流程 1️⃣免费5句话简述问题 2️⃣点击右上角“马上下单” 3️⃣选择通话/文字下单 4️⃣直接咨询或预约咨询时间 5️⃣简单问题30分钟框架建议，全面分析问题建议选择60分钟以上通话
收起
爱动漫的小子
谢谢老师帮我找到问题所在，耐心梳理，逻辑思维清晰，客观理智，专业，还会继续咨询。值得推荐给大家！
单纯的安泰
老师很有耐心的，我其实是有点烦乱的，态度不会很好，没想到老师还是很耐心的倾听和引导，这让我本来无助的心情缓和了很多，有力量感了，期待和老师更深入的交流能让我迷茫的爱情之路明亮起来，感恩遇见
勤奋的听岩
老师温柔的接纳，理解，深入浅出的讲解以及引导，让我深深的觉察了自己的思维语音行为模式，遇见了良好的自己。很感恩！