我们与自身的情绪越亲密，我们就越能熟练的接纳和表达它们，它们的出现也会服务于而不是阻碍我们以及与我们接触之人。在这个意义上说，并不存在着不健康和负面的情绪，只有不健康和负面的处理方式，情绪亲密使我们能最好的利用情绪，并且改善我们的关系。……
很多关系都感染了情绪无知，不管他借由“理性”的论述、物质的成功、情欲的强度或灵性的修习将自己伪装～或补偿～的多么好，尽管每个人都会出现情绪，同时我们中的大多数人都面临着情绪的困难和挑战……
与我们的情绪建立健康的关系，是我们可以给予孩子的最大礼物。大部分人在成长过程中，都深受父母未解决的情绪创伤带来的痛苦，发展出一种视情绪为问题的取向，这是可以理解的，比如我们可能将愤怒的表达与危险和爱的丧失联系起来。这种对愤怒的反应对良好的关系是不利的，除非我们穿越它。我们有责任不将我们的情绪创伤传给孩子，至少应该减少这种传递。这意味着我们应该尽最大的努力去面对和穿越这些老旧的创伤，可能最好的办法是进行高质量的心理咨询和陪伴。
我们如何对待自己的孩子，就会如何对待自己内在的孩子。如果我们对情绪尤其对那些特别脆弱的情绪感到不自在，那么很可能我们对孩子的情绪也感到不自在，特别是在他们充分表达情绪之时。如果我们在小时候羞于哭泣，那么当我们的孩子哭泣时，羞辱他的可能性就更大，除非我们穿越内在的动力系统，不再让内在批评家指责我们情绪的脆弱和敞开的表达，不再用这种方法来羞辱自己。
当我们开始情绪亲密之旅时，感到不舒服是很自然的，因为我们很可能不得不遭遇第一次驱使我们进入情绪黑暗、情绪麻木或情绪失联的事物。然而发展情绪亲密也有很大的回报，能够带给我们自由，尽管这一旅程极具挑战……在我20几岁时一段关系极端痛苦的破裂，促使我开始了这个旅程，我强烈的倾向与压抑我的脆弱，很不情愿接触我的情绪创伤，我很容易愤怒，但哭不出来……我被紧紧地限制着……
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武当派的张无忌
老师待人真诚 和蔼可亲
武当派的张无忌
老师很温暖 待人亲切
武当派的张无忌
老师和蔼可亲