主题介绍

一、咨询简介
1.1次咨询 = 专属焦虑解码档案 + 3套即刻可用工具 + 定制化行动蓝图
2.适合人群：长期高压的职场人、面临关键考核者、团队关系焦虑者
3.价值主张：从被焦虑控制，到精准管理焦虑情绪

二、咨询目标
1. 解码焦虑源头
    识别核心焦虑触发场景（如：汇报前失眠/收到领导消息心慌/ deadline手抖）  
2. 掌握生理调节技术
    降低1级主观焦虑强度（10分制量表实测）  
3. 建立认知干预框架
    破解2个引发焦虑的“灾难化思维”  
4. 给出个人化应对方案 
    生成专属的《焦虑应急指南》与《长期改善路线图》等

三、咨询服务流程
1.焦虑情绪识别测评
2.焦虑缓解技术练习
3.个人防御系统构建
4.成果固化与改善方案计划

四、增值服务
1.焦虑解码档案
   含个性化焦虑模式分析（如：“高责任敏感型”）、脆弱时段预测  
2. 7天行动支持包
   每日定制任务  

这不是一次谈话，而是一次情绪系统的深度调试！将焦虑管理转化为“升级操作系统”的工程师语言，让你清晰看到焦虑管理从“混沌感受”到“可控技术”的转变。

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套餐包含

90分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

慕清秋❤️情感职场

帮助人数：1440

好评率：99.3%

❤️人力资源高级经济师 ❤️国家三级心理咨询师 ❤️家庭教育指导 ❤️生涯发展规划 从业经验 资深HRD，工作20余年，阅历丰富，阅人无数，2016年开始从事心理咨询工作。 擅长领域 【情感修复】助力情侣跨越情感荆棘，包括：恋爱矛盾与家庭纷争，重塑婚恋关系。（套餐：婚恋关系修复、失恋离婚陪伴、恋爱狙击、恋爱挽回） 【亲子教育】为父母与孩子重新建立心灵沟通桥梁，孩子学业问题咨询，增进亲子间的理解与亲密关系。（套餐：亲子教育、厌学休学；多动/抽动孩子成长陪伴，养育准备好面对人生的孩子） 【职业生涯】为职场人职业生涯发展问题提供咨询，包括：专业选择、就业择业、面试辅导、职场人际、裁员维权、职业转型等（套餐：职业生涯规划） 服务承诺 保密原则：严格遵守保密协议，确保您的隐私得到全面保护。 服务成效：如果您正面对情感修复、婚恋关系、亲子教育、职业发展等方面的困惑，请选择【60分钟通话或文字】，能够获得高质量的咨询服务，我的众多来访都是这样找到问题应对的策略并实现个人成长的。 不接受免费5句解答：本着对来访负责的❤因为三两句是得不出分析定论的，所以诚心咨询，请直接下单！

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评价

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  • 暖言丝语

    谢谢老师白忙之中的文字交流 感谢

  • 暖言丝语

    谢谢老师耐心而有温度的指导 感谢

  • 一个人的长大

    有老师一直陪伴真好，内心越来越有力量了，人生导师，心理有困惑还来找老师帮忙。

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