你上一次毫无顾虑地大笑是在什么时候？
每具身体里都住着三千个未爆的雷管
原生家庭的否定句式
前任留下的条件反射
职场PUA训练出的讨好肌肉
这些隐形的铁丝网正编织成巨型鸟笼
——而你甚至习惯了它的存在
注意你后颈突然的紧绷
那是潜意识的警报器在响
当领导发来60秒语音时颤抖的手指
在亲密关系里习惯性道歉的下意识
被夸奖时条件反射的自我贬低
都是创伤记忆在叩击你的神经回路
但我想告诉你：
情绪闪回不是你的错
强迫性重复也不是命运
那些被折断的羽毛值得重新舒展
现在请你把手放在心口
感受这具身体里依然跳动着的生命力
那些未被驯化的渴望
那些未被规训的本真
都是你冲破牢笼的原始燃料
笼门从来不是被撞开的
而是被「自我觉察」的光照化的
今天开始练习：
当情绪警报响起时
用呼吸代替逃避
用觉察代替压抑
用边界代替讨好
你在害怕什么？
害怕失去虚假的安稳感？
还是害怕展翅时翅膀的震颤？
真正的安全感
从来不在笼子的尺寸里
而在你重建情绪边界的勇气中
我陪你一起标记此刻
让声音平衡从第一片剥落的铁丝网开始
收起
光头的香酥
谢谢老师的帮助，我今天按照你说的去尝试了，果然不一样了。很多时候真的是我自己的情绪问题，导致事情越来越糟糕，要是昨天没有遇见老师，我可能真的就放弃了，那我一定会很后悔。
光头的香酥
谢谢你刚刚说的那句话，让我突然意识到了自己的问题
光头的香酥
老师的声音很好听，很治愈的感觉。