主题介绍

本套餐通过情绪觉察、压力梳理与心理技能训练，帮助你识别情绪信号、理解压力来源，学习高效调节方式，建立稳定内在和积极心态，提升自我掌控感与行动力。


适合人群


  • 经常焦虑、易怒、情绪波动大
  • 学业、职场或家庭压力过大
  • 想提高情绪管理和心理韧性
  • 需要学会科学放松和应对压力

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套餐包含

60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

汐桐✨情感•亲子

帮助人数：1135

好评率：99.6%

✨ 心理咨询培训合格证书持有者❤️ ✨ ✨ 人生的起伏，都是成长的养分。愿我是那个陪伴您走过高山与低谷的人，让您感受到安心与支持。 ✨在这里，您可以安心倾诉，整理心绪，平复呼吸，找回内在力量。 ❤️擅长领域✨ • 情感修复：恋爱、婚姻、失恋陪护 • 家庭教育：亲子关系、原生家庭、青春期叛逆 • 心理疏导：抑郁、焦虑、情绪管理 • 个人成长：自我觉察、悦纳自己、提升力量 ❤️ 咨询风格✨ 真诚 · 坦率 · 耐心 · 温柔 用陪伴与分析，引导您自己发现问题的本质和答案，让心灵逐渐安定。 ❤️ 咨询流程 ✨ 1⃣ 免费 5 句话简述您所要咨询的问题，方便我初步了解方向 2⃣ 点击右上角【马上下单】，选择 通话 · 套餐 · 文字 3⃣ 按时咨询（可提前预约，以订单时间为准） ⚠️ 温馨提示✨ 为避免话题不符，影响咨询品质，请务必提前简述咨询问题；如未提前概述，请勿下单。❤️

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评价

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  • 开心的金枝

    很好的沟通，用心，专业，很好，很棒。

  • 开心的金枝

    温柔，专业，共情，分析能力很强非常好的老师

  • 安静的青霞

    很贴心的老师，能聊到我的心里去

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