核心模块
1. 认知重塑阶段：结合1v1教练对话拆解“我不行”“会失败”等负面思维，替换为“成长型认知”。
2. 能力夯实阶段：针对用户核心需求（如职场汇报、公开表达、社交破冰）设计微挑战任务，做得到积累自信。
3. 反馈强化阶段：建立专属成长档案，记录每次突破的细节与成果，定期复盘并给予正向反馈；提供同伴支持小组，通过“成功经验分享”“互相赋能”巩固自信习惯。
套餐亮点
- 可落地：不空谈理论，“每日10分钟行动清单”（如“今天主动向1位同事表达观点”），让自信在实践中生长。
- 长效性：结营后提供1个月随访支持，帮助用户应对“自信反复”问题，将短期改变转化为长期习惯。
收起
安静的大海
找老师帮助了好几次，很好的老师，说的建议也很中肯。
洛尘风雨
聪明睿智，善解人意
我歌月徘徊
可以很好的倾听对方的心声，帮助解决问题