1. 未来的你，可能依然会摔倒，但你会更清楚如何让自己站起来。 那时的痛，或许不再混杂着对自己的失望，而只是纯粹的“痛”。你知道，这只是过程的一部分。
2. 你可能会再次遇到相似的风暴，但你已经不是当初那条没有地图的小船。 你心里有了一座灯塔，你知道如何稳住船舵，也知道风暴总会过去。
3. 允许未来的自己，偶尔还是会有“不好”的感觉。 成长不是消灭所有负面情绪，而是你与它们共存的能力变强了。你会对自己说：“哦，你又来了。没关系，我陪你坐一会儿。”
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怕热的辉仔
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非常感谢老师的开导