让孩子接纳自己的情绪，比简单粗暴的“不要哭了”有效得多

姐姐去驰援湖北了，我便将她五年级的儿子小宇接了过来。 第一天，小宇和我家儿子一起做作业、一起玩，一起睡觉，一天就那么愉快地过去了。 可是第二天晚上，小宇早早就回房间睡觉了。我感觉有点不平常，去他房间一张望，小家伙竟然在被窝里抽泣。 我当时楞了一下。因为在我印象中，他是一个大大咧咧的男孩子，一直以来给我的印象都是独立的、勇敢的、坚强的。 “怎么了？小宇！” “我想爸爸妈妈了。”他继续抽泣着。 “要不要给爸爸妈妈打电话？视频也可以”。 “不要”。小宇哭得更凶了。一年级的儿子在一旁看着不知所措。 哭了一会，他对我说“我不想哭的，可是眼泪就是忍不住流下来。” “嗯，阿姨理解。你是觉得哭不好，所以不想哭吗？” 小宇点了点头。 我坐到他的边上，看着他的眼睛说“想哭就哭一会，没事的。而且你知道吗，其实你现在哭挺好的，恰恰说明你对父母很爱很爱，才会想他们，才会哭对吗？” 简单的几句，小宇缓和了很多。他很认真地听我说话。 想到小宇小作文总是简单一句话就没有了，描写缺乏细腻的描述，我顺势说：“我们想一个人了，说我想你，是不是有点简单。如果像你刚才说的，我不想哭，可是眼泪就是忍不住流下来是不是就具体生动了很多。感受你现在的情绪，是不是就可以写一篇作文《妈妈，我想您了》。下次你和妈妈说我想你，也可以说具体一点，例如泪珠就像断了线的珍珠滚落下来……” 静静地聊完，小宇已经不哭了。“阿姨， 我还是有点睡不着。” “那我们读英语吧！读一会再睡觉”。我准备分散他的注意力，缓解负面情绪。 “好的！”于是我坐到儿子和小宇中间，三个人开始读英语， 有说有笑的。 第二天晚上，小宇开心地过来说，“阿姨，晚上我也会想妈妈的。我们一起读英语吧” 我能感受到他需要人陪伴，与其说他喜欢读英语，其实是享受我陪着他的美好时光。但同时，又慢慢培养了夜读的习惯。 过了三天，他英语老师说“他简直便了一个人。进步太大了”。我会心地笑了。 小启示： 1. 当孩子有情绪时，告诉他这种情绪是正常的，接纳自己的情绪，不要对抗自己的情绪 2. 转移注意力（例如阅读、听歌等）来缓解不良情绪 3. 孩子的教育，陪伴是永恒的主题。不管是怎样的孩子，都是需要陪伴的。 4. 真正了解孩子，了解孩子的需求。