情绪控制需要多锻炼

情绪控制很重要。会因为情绪做出错误的，冲动的决定。都知道身体需要锻炼，却极少人会觉得情绪控制需要锻炼。那么怎么控制好自己的情绪呢？下面说说方法。 情绪训练方法。 第一，察觉自己的情绪。只有认可了自己才能有前行的动力。不好是好，是坏，那都是自己做得事。事情没有好与坏的区别。区别是我们看待事物的角度。 第二，控制引发坏的情绪发生的导火索，比如夫妻相处会因为鸡毛蒜皮的小事引发，是因为说好的方式不对还是语气引起了自己或是对方的不适，都需要记录，然后克制或者换个方式表达。说事实然后再加上感受希望对方改善的地方。 第三，当你控制好自己的情绪，就能想出自己独到的方法。会对自己感到惊叹不已。