做一些什么事情，可以让我们做后悔事情明显减少

我们可以做些什么事情，可以让我们做后悔的事情会明显减少？ 以下四个问题，可以帮到我们，不断提升自我觉察能力，让我们不至于做得越多，结果后悔越多。 第一：我想要什么？ 非常重要的问题就是我想要什么，因为目标不明确，好些时候做到最后，最终的结果发现并不是自己想要的，所以最重要的一个问题就是我想要什么？这个问题非常重要。因为目标不清楚，大脑这个导航没有办法让我达到目的地。 这就像导航一样的，比如我要去某个地方，我在高德地图输入这个地方，然后的话就开始开车去，可能途中会比较绕，但最终一般都会到达目的地。 比如：有一个来访者问我，她怎么样跟结婚男人保持这种暧昧的关系。我就问她，你想要什么？你只想保持这种暧昧的关系，还是想以后跟他发展成为夫妻关系，还是？这个问题，一定要思考清楚？达到这个目标，带来的影响可能是什么？比如：给自身带来影响是什么？给你家庭带来影响是什么？ 你想要的，是真的吗？好些时候，当我们在情绪脑的情况下，我们想要的不一定真的是我们想要的，当然过后会后悔。 如果你想减少后悔，时常要问自己我想要什么？我想要怎样结果？什么情况出现或者什么现象出现，我就知道达到了。 第二：我在做什么？ 随时要问，我在做什么？好些时候，我们有目标，我们也拼命的去做事，但没有活在当下，没有觉察自己在做什么，只是在做，同时不知道为什么做？有没有可能不做？ 比如：我很想拥有美满婚姻，但我一直在用否定我的爱人方式跟他沟通，我没有觉察到我正在不断否定他，我以为我在挽留婚姻。 再比如：有一些家长，他很想跟孩子搞好关系，但是关系越搞越僵，为什么？因为他做了一些破坏亲子关系的一些行为，他自己都不知道。 第三：我想要跟我正在做得，有何关系？ 我想要的跟我在做的有何关系？这是提升自我觉察力，一个很重要的问话技巧。很多时候，我们有想法，同时我们也在做，但缺乏最重要的一点就静下心来想一想，我正在做的和我想要的，有没有关联？ 如果你有时间静下心来，去思考这个问题，你就会你随时调整你的做法，甚至你的目标。如果你没有静下心来，思考这个问题，你根本就发现不了，也许你正走在一条，做得越多，错得越多的路上。 第四：如果没有关系，我该怎样做？ 当发现没有关系的时候，我可以做些什么调整？调整以后，什么情况出现，我才知道我的调整是正确的。 比如：我想跟孩子处理好关系，做了调整以后，我跟孩子在一起时候，可以保持和谐的关系，甚至会说自己的心里话。 再比如：我跟爱人关系不好，调整以后，我怎么知道，我跟爱人关系向好的方向发展。比如：调整以后，我们俩在一起的时候，会拉着手，会互相关心等。 有一个重要点就是我想要的，出现什么情况或者什么现象的时候，就代表出现我想要的结果。这一点一定要想清楚，这样才能更加清晰你的目标。 以后四个问题，只有你经常做，相信肯定可以帮到你，让你做后悔的事情越来越少。 如果需要我协助你完成，可以联系我，相信可以帮到你更加清晰自己想要的和具体怎样做更好。