世上最好的医生

每个人身体里都有两样东西，这是从娘胎里就带来的，他们一个叫免疫力，一个叫病毒。他们之间的矛盾不断，一直在打架！谁都想把对方打败，并且置于死地！ 所以人啊要想健康地活着，就要平时持续保护和提高免疫力。怎样才能提高自身的免疫力呢？首先，你要学会保持乐观开朗的心情，凡事看开，并往好的方面去想。因为事情往往都不会像你想的那么糟糕，你的担心和焦虑并不会影响结果，何必去操这个心呢？其次，是均衡的营养，平常饮食上要讲究主食米面，荤菜，素菜，水果等都要摄取到；再次是适度的运动，吃进去的营养物质才能更好的被你吸收；最后就是充足的睡眠，身体的自我休复在睡眠状态下效果最好。这里的睡眠主要是夜晚的睡眠，加上午睡半个钟头就最好不过了。 所以你要想提高自己的免疫力，如果做到以上几点的话，你的身体免疫力肯定很厉害，轻易就能打败病毒，让你少生病甚至不生病！ 总而言之，这个世界上没有专治百病的药，但有调理百病的方法，那就是提高免疫力！